綠茶的功效 多喝這種茶能夠改善消化不良

  綠茶是很常見(jiàn)的一種茶類,因?yàn)樗逑憧煽诙鄶?shù)的人都非常喜歡,綠茶具有很多對(duì)身體比較好的功效,它能夠幫助人們減肥瘦身,還可以預(yù)防心血管疾病,綠茶的泡法有很多,大家知道哪幾種呢?人們?cè)陲嬘镁G茶的時(shí)候有禁忌,下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

  綠茶的功效

  1、減肥瘦身

  常喝綠茶能夠幫助身體減肥,主要是因?yàn)榫G茶中含有豐富的氨基酸、酚類衍生物、芳香類物質(zhì)等物質(zhì),在這些物質(zhì)中的綜合作用下,尤其是茶多酚與兒茶素和維生素C的綜合作用,能夠很好的促進(jìn)脂肪燃燒,這樣能夠降低血液中的血脂及膽固醇。

常喝綠茶能夠幫助身體減肥

  2、防心腦血管疾病

  綠茶是一種很有營(yíng)養(yǎng)的飲品,要知道在綠茶中含有豐富的茶多酚,這個(gè)物質(zhì)到了身體中可以溶解脂肪,而維生素C則能夠很好的促進(jìn)膽固醇排出體外。綠茶中還含有茶甘寧,它可以幫助人們?cè)鰪?qiáng)血管的韌性,經(jīng)常飲用,血管不易破裂。

  3、延緩衰老

  人們?cè)谛玛惔x中可能會(huì)產(chǎn)生大量自由基,也會(huì)使體內(nèi)細(xì)胞受傷。綠茶中含有的兒茶素能夠很好的提高超氧物歧化酶的活性,我們要知道這個(gè)物質(zhì)是自由基清除劑,它可以有效清除過(guò)剩自由基,阻止自由基對(duì)人體的損傷。所以說(shuō)喝綠茶能夠延緩衰老。

  4、防止口臭

  綠茶中所含的兒茶素能夠有效抑制生齲菌,減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。另外,綠茶中的單寧酸具有殺菌作用,可以防止食物渣屑繁殖細(xì)菌。因此,經(jīng)常飲用綠茶、可以有效防止口臭。

  5、改善消化不良

  如果由細(xì)菌引起的急性腹瀉,可喝綠茶減輕消化不良癥狀。因?yàn)榫G茶中兒茶素對(duì)引起人體致病的部分細(xì)菌有抑制效果,同時(shí)又不致傷害腸內(nèi)有益菌的繁衍,因此綠茶具備整腸的功能。

喝綠茶減輕消化不良癥狀

  6、固牙護(hù)牙

  綠茶里含有氟,曹雪芹寫《紅樓夢(mèng)》時(shí)說(shuō)賈府的人吃完飯后拿茶漱口,而蘇東坡也有記載,他每次吃完飯后拿中下等茶漱口,目的是堅(jiān)固牙齒。他不知道是氟的作用,現(xiàn)在日本人搞清楚了,它不僅能堅(jiān)固牙齒,還能消滅牙蟲(chóng),消滅菌斑。

  綠茶的泡法

  1、上投法

  先一次性向茶杯(茶碗)中注足熱水,待水溫適度時(shí)再投放茶葉。此法多適用于細(xì)嫩炒青(如特級(jí)龍井、特級(jí)碧螺春、特級(jí)信陽(yáng)毛尖、六安瓜片、老竹大方等等)、細(xì)嫩烘青(如竹溪龍峰、汀溪蘭香、黃山毛峰、太平猴魁、敬亭綠雪等等)等細(xì)嫩度極好的綠茶。此法水溫要掌握得非常準(zhǔn)確,越是嫩度好的茶葉,水溫要求越低,有的茶葉可等待至70℃時(shí)再投放。因此平常品飲操作難度較大,不很方便。

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