很多人患有痛風(fēng),不僅影響我們的生活質(zhì)量,而且對我們自身也造成了一定的困擾。其實(shí),引起痛風(fēng)的大多數(shù)原因都是由于飲食不當(dāng)造成的。那么痛風(fēng)病人只要注意飲食健康,合理膳食就可以治療痛風(fēng)。今天小編就來告訴你常吃這10種蔬菜能夠?qū)χ委熗达L(fēng)有一定的作用,和小編一起來了解下吧。
1、蘿卜
性涼,味辛甘。屬堿性食品,含有多量的水分和維生素,而含嘌呤成分很少。生食、涼拌、煮食或煨湯均可。
2、卷心菜
卷心菜又叫做包菜,而且卷心菜的成分里面幾乎沒有嘌呤的存在,但是卻含有大量的維生素c,因此常吃卷心菜能夠達(dá)到使體內(nèi)有害物質(zhì)排泄的作用。因此,痛風(fēng)之人宜食之物。
3、馬鈴薯
是一種堿性食品,基本上不含嘌呤,同時(shí)還含有大量的維生素C和豐富的鉀鹽,可以堿化尿液并有利尿作用。
4、芹菜
有水芹與旱芹之分,水芹性涼,味甘辛,有清熱、利水作用。芹菜中含有豐富的維生素和礦物質(zhì),基本上不含嘌呤。
5、黃瓜
黃瓜是屬于一種堿性的食物,而且黃瓜含有豐富的維生素C、鉀鹽和多量的水分。中醫(yī)認(rèn)為黃瓜有除熱、利水、解毒、生津止渴的作用。可幫助排泄出多余的尿酸,吃生或作涼拌菜皆可。
6、青菜
俗稱白菜、菘菜,基本上不含嘌呤,它不僅含較多的維生素C和鉀鹽,而且還屬一種堿性食物。所以,痛風(fēng)患者一年四季均可常吃。
7、茄子
有活血消腫、祛風(fēng)通絡(luò)、清熱止痛的作用。它不僅是一種堿性食品,同時(shí)幾乎不含有嘌呤物質(zhì),還有一定的利尿功效,適宜痛風(fēng)病人經(jīng)常食用。
8、甘薯
基本不含嘌呤的食物,故痛風(fēng)之人適宜以之代糧,常吃多吃。
9、南瓜
南瓜性溫,含有的營養(yǎng)成分很豐富,而且是一種堿性的食物。因此,慢性痛風(fēng)者可以經(jīng)常食用南瓜。
10、冬瓜
性涼,味甘淡,有利小便的作用。冬瓜本身含多量的水分和豐富的營養(yǎng),特別是維生素C的含量特別豐富,這對痛風(fēng)病人的尿酸偏高者,有促進(jìn)尿酸的排泄作用,故痛風(fēng)之人可常食之。
總結(jié):通過小編上文的介紹,你知道痛風(fēng)的飲食了嗎?你知道經(jīng)常食用哪10種蔬菜可以有效的治療痛風(fēng)了嗎?那些患有痛風(fēng)的朋友們不妨嘗試著食用這些蔬菜,既營養(yǎng)健康,而且對治療痛風(fēng)有一定的作用呢。