菱角的營養(yǎng)價值 小菱角隱藏大營養(yǎng)價值(2)

  菱角怎么吃

  菱角,別名菱,又稱水栗子,是我國的土特產(chǎn)之一,距今已有 3000多年的栽培歷史。菱角肉厚而味甘香,老嫩皆宜,生食可當蔬菜、水果,熟食可代糧。中醫(yī)認為,食菱角可以“安中補五臟,不饑輕身”。下面介紹的是三款經(jīng)典的家常菱角食譜,分別是鹽水菱角、菱角燒肉和菱角粥。

材料:菱角500,鹽6克,姜2大片

  一、鹽水菱角

  材料:菱角500,鹽6克,姜2大片。

  做法

  1.將菱角放在清水中浸半小時左右,把菱角表面的污垢洗刷干凈,放入鍋中倒入清水(清水量剛沒過菱角),大火燒開。

  2.水開后倒入鹽,下姜片,蓋上蓋子改中火煮一刻鐘左右,熟了即可撈出瀝干水食用。

  二、菱角燒肉

材料:菱角、五花肉、姜片、蔥花、鹽、糖、生抽、老抽、料酒

  材料:菱角、五花肉、姜片、蔥花、鹽、糖、生抽、老抽、料酒。

  做法

  1、菱角掰殼。

  2、水里放入姜片,將五花肉焯水備用。

  3、熱鍋下油,放姜片蔥花炒香,下瀝過水的五花肉翻炒至出油。

  4、倒入料酒,生抽,老抽,加入糖給五花肉上色。

  5、加入開水,小火燉約30分鐘。

  6、放入菱角,加鹽。再小火30分鐘左右,大火收汁,起鍋裝盤。

菱角 菱角怎么吃 菱角的營養(yǎng)價值 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...