空心菜的營養(yǎng)價值 空心菜營養(yǎng)豐富宜多吃(14)

  空心菜梗炒肉絲

  材料

  空心菜梗,里脊肉,蒜片少許,料酒,生粉,生抽,鹽,味精。

  做法

  1.里脊肉切絲用料酒、生抽和生粉拌勻腌制5分鐘;菜梗洗凈切長段。

  2.鍋內(nèi)燒熱油下肉絲滑炒變色盛出。

  3.用鍋內(nèi)的余油煸香蒜片,下菜梗翻炒半分鐘。

  4.肉絲翻炒1分鐘,放鹽和味精即可出鍋。

  椒絲腐乳空心菜

  材料:空心菜8兩、紅尖椒1個。

  調(diào)料:廣式白腐乳4塊,白糖2克,黃酒,姜、蒜各5克,食用油。

  做法

  1、白腐乳來點原湯用勺子碾碎成稀糊狀,然后放糖。

  2、紅椒把籽去掉切細絲,姜切絲蒜切末備用。

  3、通心菜去老梗洗凈切段焯過。

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