6、降“三高”
洋蔥作為一種蔬菜，不含脂肪，卻含有前列腺素A，它也是唯一含有這種物質(zhì)的植物。前列腺素A可以擴(kuò)張血管、稀釋血液、降低血液的粘稠度，因此，對降低血壓和血脂都大有裨益。可預(yù)防血栓和心臟疾病。此外，糖尿病人吃的藥物中，有些成分是洋蔥具備的，此類病人吃洋蔥，能強(qiáng)力利尿，從而可以起到降低血糖的作用。
7、美白
洋蔥里的谷胱甘月可以有效抑制黑色素，斛皮黃酮可抵擋紫外線，二者均有美白皮膚的功效。此外，洋蔥還可以改善濕疹和各種皮膚炎癥，是一種非常好的內(nèi)服“護(hù)膚品”。
8、防老化
當(dāng)人體不斷老化時，就會產(chǎn)生一種AGE的物質(zhì)，這種物質(zhì)的產(chǎn)生就是機(jī)體衰退的標(biāo)志。而常吃洋蔥，可以預(yù)防AGE的形成，并抑制自由基，從而有效抵抗機(jī)體的老化。常吃洋蔥，不僅表面上看起來青春永駐，而且身體內(nèi)部的各項機(jī)能可超越年齡地保持活力。
9、防癌
洋蔥中含有兩種抗癌成分，一個是硒元素，還有一個是槲皮素。硒元素本身就是一種抗氧化成分，可以抑制自由基，能刺激人體的免疫系統(tǒng)，還可以預(yù)防癌細(xì)胞的分裂。即使吃了一些致癌物，洋蔥也可以幫助降低毒性;槲皮素也可以起到阻止癌細(xì)胞生長，降低癌細(xì)胞活性的作用。
在法國，一項調(diào)查顯示，常吃洋蔥的女性，患乳腺癌的幾率是比較低的;而另一份調(diào)查顯示，常吃洋蔥的人，患胃癌的幾率要降低四分之一。研究人員還發(fā)現(xiàn)，吃洋蔥能預(yù)防的癌癥遠(yuǎn)不止此，實際上，洋蔥可以預(yù)防各種癌癥。所以，要想身體好，洋蔥少不了!
結(jié)語：洋蔥是我們常見的一種菜，因為味道有點辛辣，不少人都不太喜歡吃。但正是這種刺激性的味道，卻可以促進(jìn)消化，使食物的營養(yǎng)被充分吸收。此外，洋蔥的好處絕不僅于此，每天吃一顆洋蔥，可以預(yù)防多種疾病，小到傷風(fēng)感冒，大到各種癌癥。甚至，把洋蔥整顆地放在房間里，也可以起到殺菌消毒的作用，實在是不可多得的養(yǎng)生佳品。
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