白蘿卜的功效 生吃白蘿卜的六大好處(2)

  蘿卜中還含有大量的芥子油,這種物質(zhì)能夠有效的幫助體內(nèi)的一些廢棄物、有毒物質(zhì)排出體外。

  4、提高身體抵抗力

  生蘿卜中含有大量的木質(zhì)素,這種物質(zhì)能夠令我們身體中的吞噬細胞活力提高兩三倍,這樣身體的抗病能力就可以得到大限度的提高,身體患病的可能性自然就降低了。

  蘿卜中還含有維生素A,這種物質(zhì)能夠有效的幫助身體提高免疫力,在對于預防上皮細胞癌變有著重要的作用。

  5、養(yǎng)顏美容

  蘿卜中含有大量的維生素和各種營養(yǎng)素,能夠有效的加快身體中的血液循環(huán)和新城代謝,令我們的肌膚保持紅潤有光澤。也可以在每天的早晨空腹的時候喝一杯蘿卜汁,這樣不僅能夠美白皮膚,同時還能夠有效的去除雀斑和暗沉。

  6、降脂、降糖

  蘿卜中含有大量的降糖、降脂的物質(zhì),例如懈皮素、山標酚等等,能夠有效的增加動脈中的血液流量,起到強心、降壓的作用,非常適合糖尿病患者和高血壓患者、冠心病患者等等食用。

  白蘿卜食用禁忌

  1、胡蘿卜、白蘿卜不要一起食用

  雖然胡蘿卜、白蘿卜對人體都有很多好處,二者一起食用卻會讓兩者營養(yǎng)降低。白蘿卜中維生素C的含量很高,而胡蘿卜中則含有一種對抗維生素C的分解酶,可破壞白蘿卜中的維生素C。二者相遇,使白蘿卜中的維生素C損失慘重,其營養(yǎng)價值自然也就大打折扣。

  2、不宜與酸性水果一起食用

  如蘋果、橘子等,蘿卜會產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)硫氰酸,如果同時食用大量的橘子、蘋果、葡萄等水果,水果中的類黃酮物質(zhì)在腸道經(jīng)細菌分解后就會轉(zhuǎn)化為抑制甲狀腺作用的硫氰酸,進而誘發(fā)甲狀腺腫大。

  3、不宜與黨參、黃芪一同食用

  蘿卜有“下氣”和“消滯”的作用,因此與補氣類藥物(如人參、黨參等)同食會對藥效產(chǎn)生一定的阻礙。

  4、體虛或體質(zhì)寒涼者不宜多食

  蘿卜性質(zhì)偏涼,本身體質(zhì)較弱的話,吃偏涼的食物肯定會加重病情,甚至會誘發(fā)哮喘急性發(fā)作。另外胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純性甲狀腺腫、先兆流產(chǎn)、子宮脫垂患者也應少食蘿卜。

  總結(jié):白蘿卜在我們?nèi)粘I钪袘撌菍儆诒容^常見的一種,相信大家對于它有什么樣的功效應該是知道的,其實蘿卜比較好的食用方法應該是生吃,畢竟生吃蘿卜對身體也是有一定的好處的。

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