吃香菜的好處和壞處 孕婦吃香菜的好處

  香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街篝~的時(shí)候會放一些香菜在里面。香菜的營養(yǎng)價(jià)值很高。那么,吃香菜有什么好處呢?同時(shí)吃香菜有什么壞處呢?孕婦可以吃香菜嗎?孕婦吃香菜有什么好處呢?一起了解下吧。

  吃香菜的好處和壞處

  香菜的功效與作用

  1、開胃健食

  香菜就像它的名字一樣味道非常的獨(dú)特。香菜含有香味獨(dú)特的揮發(fā)性油,具有增香提味的作用,在飯前吃一些涼拌的香菜還能開胃,增加食欲,尤其適合食欲欠佳的人群食用。

香菜還能開胃,增加食欲

  2、潤腸通便

  香菜中膳食纖維的含量極高,食用后可在胃內(nèi)大量的吸水膨脹,增加食物的濕度,還能刺激腸道蠕動,促進(jìn)食物殘?jiān)呐懦?,適合便秘患者食用,潤腸通便。

  3、防治感冒

  香菜是食材也是藥材,在民間方中香菜是常用的表藥,具有發(fā)散解表的作用,對風(fēng)熱風(fēng)寒有升散作用,防治風(fēng)寒風(fēng)熱感冒,并且香菜植物酸含量也較高,對細(xì)菌性的感冒也有防治作用。

  4、美容養(yǎng)顏

  香菜中維生素C的含量極高,維生素C具有極強(qiáng)的抗氧化作用,能清除體內(nèi)的自由基,減少其對皮膚的損傷,能起到緩解衰老,美容養(yǎng)顏的作用。

  5、保肝明目

  香菜中維生素A的含量也很高,維生素A是肝臟和視網(wǎng)膜上的重要構(gòu)成成分,食用香菜可促進(jìn)視紫紅質(zhì)的合成,緩解肝細(xì)胞的衰老,起到保肝和明目的效果。

緩解肝細(xì)胞的衰老,起到保肝和明目的效果

  吃香菜有什么壞處

  1、殺精

  香菜在民間也被稱為陽痿草,其含有的揮發(fā)性植物油能作用于前列腺,食用過多可抑制睪丸酮的分泌,有一定的殺精作用,備孕期的男性好不要食用。

  2、氣虛

  香菜的發(fā)散作用很強(qiáng),除了能發(fā)散體內(nèi)的寒氣和熱氣,多精氣也有一定的損傷作用,食用過多可引起氣虛之癥,出現(xiàn)自汗、盜汗、乏力、容易疲倦等癥狀。

  3、光敏性皮炎

  香菜也是屬于光明性物質(zhì),建議在晚上食用,早上吃香菜若是再曬太陽很容易出現(xiàn)光敏反應(yīng),出現(xiàn)過敏反應(yīng);并且香菜中含有較多的黑色素,食用過多會引起皮膚發(fā)黑。

 

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