地瓜發(fā)芽能吃嗎 吃地瓜有這些注意事項(xiàng)

  很多人在冬天喜歡吃烤紅薯,紅薯也叫地瓜,很多人認(rèn)為地瓜發(fā)芽后會(huì)有毒,那么地瓜發(fā)芽還能吃嗎?地瓜雖然營養(yǎng)物質(zhì)很多,但是食用地瓜也有注意事項(xiàng),那我們在食用地瓜的時(shí)候要注意什么呢?地瓜含有很多的營養(yǎng)物質(zhì),地瓜的營養(yǎng)價(jià)值有哪些呢?

  地瓜發(fā)芽能吃嗎

  地瓜發(fā)芽后和馬鈴薯不一樣,并不會(huì)產(chǎn)生有害物質(zhì),只要將發(fā)芽的地方去掉就可以食用了,也不會(huì)出現(xiàn)中毒的現(xiàn)象。但是大家要注意一點(diǎn),地瓜發(fā)芽之后會(huì)導(dǎo)致水分和營養(yǎng)大量的流失,所以吃起來的口感就不一樣了,沒有以前好吃,而且營養(yǎng)價(jià)值也會(huì)丟失很多,這一點(diǎn)大家還是要注意的。

地瓜發(fā)芽后和馬鈴薯不一樣,并不會(huì)產(chǎn)生有害物質(zhì)

  至于說吃發(fā)芽的紅薯會(huì)中毒的說法,是沒有任何依據(jù)的,也是不科學(xué)的,純屬生活中的誤區(qū)。營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為,紅薯既是營養(yǎng)豐富的食物,還能夠?qū)芏喾N疾病有食療的作用。吃紅薯的好處很多,但必須要講究科學(xué)的方法。

  雖然地瓜發(fā)芽可以吃,但是如果表皮呈褐色或黑色斑點(diǎn)也不能食用,那個(gè)是因?yàn)槭芎诎卟【廴舅?。黑斑病菌排出的毒素,含有番薯酮和番薯酮醇,使番薯變硬發(fā)苦,對人體肝臟有劇毒。這種毒素雖經(jīng)水煮火烤,其生物活性不會(huì)被破壞。

  食用后,多在二十四小時(shí)內(nèi)發(fā)病,出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉等胃腸道癥狀。嚴(yán)重的,還發(fā)高燒、頭痛、氣喘、裨志不清、嘔血、昏迷、甚至死亡。

  吃紅薯的注意事項(xiàng)

  勿與甜食一起吃

  紅薯還不能與太甜的東西同吃,因?yàn)榧t薯本身是甜的,如果再加上甜食一塊吃,會(huì)增加胃食管反流的可能性。

  空腹不宜食用紅薯

  由于紅薯含糖量高,空腹吃會(huì)產(chǎn)生大量胃酸,當(dāng)胃酸過多時(shí)會(huì)刺激胃黏膜而引起返酸,讓人有燒心的感覺。同時(shí),紅薯還含一種氧化酶,在胃腸道里會(huì)產(chǎn)生大量二氧化碳?xì)怏w,容易引起胃脹、打嗝等癥狀。

空腹吃會(huì)產(chǎn)生大量胃酸

  好在中午食用

  就一天的時(shí)間段來說,吃紅薯好是在中午。因?yàn)榧t薯不易消化吸收,人體在吃完紅薯之后需要一段時(shí)間來消化吸收。下午的陽光可以促進(jìn)人體對于鈣的吸收。如果晚上吃紅薯的話就會(huì)導(dǎo)致脹氣,因?yàn)橥砩铣约t薯不容易消化,紅薯的糖分又比較多,身體無法很快的吸收完,就容易脹氣。

  腸胃病人不宜多食

  有胃潰瘍、胃脹等病癥的人更是不宜吃紅薯,紅薯的糖分在胃中產(chǎn)生大量胃酸,增加胃內(nèi)壓力,對于胃不好的人,會(huì)刺激潰瘍面或胃黏膜,導(dǎo)致胃部不適。

地瓜發(fā)芽能吃嗎 
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