烤紅薯不要帶皮吃
熱乎乎的烤紅薯,香甜可口,有的還烤得流出“糖油”。紅薯皮焦焦的,更是受到大家的歡迎,很多人都是帶皮一起吃下去。
然而,專家指出,烤紅薯好不要連皮吃,黑斑病菌污染后的紅薯,烤后不易辨別,因此有黑色斑點或烤焦的紅薯都不要食用,可能引起中毒。
地瓜的營養(yǎng)價值
大家都知道地瓜很甜,因為地瓜中含有大量的糖分。地瓜中不僅含有糖分,還含有其他大量的營養(yǎng)物質(zhì),比如說蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和礦物質(zhì),地瓜還具有防癌抗癌的功效,能加快腸胃蠕動,對于便秘也有很好的輔助治療和預(yù)防的作用,所以地瓜不僅營養(yǎng)價值高,對人體也是大有益處。
第一、減肥瘦身
地瓜能夠起到減肥瘦身的作用,經(jīng)常吃地瓜有利于人體內(nèi)脂肪和垃圾的排出,能夠加快腸道的蠕動,可以減少人體內(nèi)脂肪的堆積,可以讓女性擁有苗條性感的身材,肥胖的人群可以通過食用地瓜來減肥瘦身。
第二、防癌抗癌
經(jīng)常吃地瓜能夠起到防癌抗癌的作用,地瓜中含有豐富的膳食纖維,能夠加快腸道的蠕動,能夠改善便秘和痔瘡,可以起到輔助治療便秘和痔瘡的作用,常吃地瓜可以讓人們擁有健康的體魄。
第三、排毒
經(jīng)常吃地瓜有利于身體排毒,可以起到排毒養(yǎng)顏的作用,能夠延緩人體的衰老,具有比較好的保養(yǎng)皮膚的作用,地瓜的營養(yǎng)價值比較高,而且具有比較好的養(yǎng)生保健的功效,地瓜是比較常見的食材。
結(jié)語:地瓜是我們常吃食物,烤地瓜不僅好吃,還有很高的營養(yǎng)價值。有些人擔(dān)心地瓜發(fā)芽后有毒,其實地瓜發(fā)芽后并沒有毒,也不會發(fā)生中毒的現(xiàn)象,只是營養(yǎng)價值就沒有那么高了,所以大家在吃的時候還是要注意一下。