竹筍的好處 多吃這種水果可以靜心散熱

  竹筍是比較常見的蔬菜,我們在很多的菜式中都可以看到它的身影,吃竹筍能夠為我們的身體帶來很多的好處,它能夠增強身體免疫力。竹筍的做法有不少,每一種都非常的美味,我們知道吃竹筍的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。

  竹筍的好處

  1、增強機體免疫力

  竹筍是一種很有營養(yǎng)的蔬菜,它含有的物質能夠為人體提供需要的營養(yǎng)素,竹筍中植物蛋白、維生素及微量元素含量都是非常高的,它們到了我們的身體中能夠幫助人們增強機體的免疫功能,多吃竹筍可以提高防病抗病能力。

竹筍是一種很有營養(yǎng)的蔬菜

  2、開胃健脾

  食欲不好的朋友在平時要多吃竹筍,竹筍中的物質能夠幫助我們促進食物消化,并且竹筍獨有的清香,這個物質到了身體中具有開胃、促進消化、增強食欲的作用,在生活中我們有消化不良,脘痞納呆之病癥,可以吃竹筍治療。

  3、清毒消痰

  很多人應該不知道,其實竹筍可以幫助我們清毒消痰,竹筍本身味甘,性微寒,它含有的脂肪、糖分含量低,可以減少我們身體對脂肪的攝入,特別是孕期出現(xiàn)上火或是咳嗽痰多的孕媽媽,適當?shù)某灾窆S有助于清熱解毒,消痰止咳。

  4、靜心散熱

  竹筍被譽為人體垃圾的“清道夫”,在夏天孕媽媽尤其適合食用竹筍,因為竹筍對孕期手足心熱、心煩氣躁癥狀等有輔助治療功效。

  5、激發(fā)腦的潛能

  竹筍的皮和切口處出現(xiàn)的白色粉狀物質是一種叫做酪氨酸的蛋白質結晶。在體內,酪氨酸被輸送到腦部,是激發(fā)抗壓意欲和腦的潛能所必需的物質。

  6、降“三高”

  竹筍具有低糖、低脂的特點,富含植物纖維,可降低體內多余脂肪,消痰化瘀滯,治療高血壓、高血脂、高血糖癥,且對消化道癌腫及乳腺癌有一定的預防作用。

竹筍具有低糖、低脂的特點,富含植物纖維

  7、寬胸利膈、通腸排便

  竹筍甘寒通利,其所含有的植物纖維可以增加腸道水分的貯留量,促進胃腸蠕動,降低腸內壓力,減少糞便粘度,使糞便變軟利排出,用于治療便秘,預防腸癌。

  竹筍的做法

  素蠔油炒竹筍

  原料:筍500克,素蠔油、鹽、白糖、醬油、香油、雞精、食用油各適量。

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