紅薯的好處 想不到這種食物對眼睛很好(2)

  4、香蕉切薄;

  5、將粉團揉成球狀,再壓扁,將一塊香蕉片至于薯泥皮內(nèi)包裹起來,再捏成圓餅狀;

  6、在鍋中放入少許油燒至五成熱將餅放入,中火煎至金黃;

  7、翻面煎至金黃即可。

  簡單的紅薯餅

  材料:紅薯,糯米粉

紅薯,糯米粉

  制作方法

  1、將紅薯放沸水蒸鍋架上,用中大火蒸15分鐘至熟;

  2、將紅薯蒸軟,趁熱壓爛成泥,加入糯米粉揉成粉團;

  3、取適量薯泥用雙手先搓成丸子,按壓成餅狀;

  4、在鍋中放入少許油燒至五成熱將餅放入,中火煎至金黃;

  6、熄火后用鏟將每個餅在鍋邊壓出油分;

  7、裝盤后即可食用。

  紅薯的禁忌

  1.中午是食用時間:一般來說,中午是適宜吃紅薯的時間,因為吃完紅薯后,人體需要經(jīng)過4到5個小時來進行消化吸收,中午這段時間較為合適,同時下午的陽光照射還可促進鈣質(zhì)的吸收。

中午是適宜吃紅薯的時間

  2.別和甜食一塊吃:紅薯本身就是甜食,與其他太甜的東西一起吃,會增加胃食管反流的可能性。

  3.吃烤紅薯不要帶皮一起吃:很多人都有吃烤紅薯皮的習(xí)慣,實際上烤紅薯皮可能會帶有黑斑病菌,烤后不容易被辨別,吃了可能引起不適。

  4.空腹時候不宜吃紅薯:因為紅薯是含糖量高的食物,空腹吃的時候會導(dǎo)致胃部產(chǎn)生過多的胃酸,從而容易引起反酸,有些甚至可能會引起打嗝等癥狀。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了紅薯的功效,紅薯味道很好,大家在吃紅薯的時候,一定不能連皮一起吃,并且空腹狀態(tài)下不能吃紅薯,不然可能會引起胃部反酸,引起腸胃不適。

 紅薯的做法 紅薯的好處 
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