苦瓜是很常見(jiàn)的一種蔬菜，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，多數(shù)的人都喜歡吃，苦瓜具有很多對(duì)身體比較好的功效，它能夠清熱去火，還可以預(yù)防癌癥，關(guān)于苦瓜的做法有很多，做出的食物都非常的美味，我們知道吃苦瓜的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、美容肌膚
經(jīng)常吃苦瓜對(duì)人體比較好，苦瓜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，它含有的物質(zhì)能夠滋潤(rùn)白皙皮膚，還能夠起到鎮(zhèn)靜和保濕肌膚的效果，特別是在容易燥熱的夏天，大家可以適當(dāng)?shù)某钥喙?，還可以敷上冰過(guò)的苦瓜片，能立即解除肌膚的煩躁。
2、清熱去火
干燥炎熱的季節(jié)，人們很有可能會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀，還有吃了一些東西夜容易上火，上火之后，就會(huì)在臉上或嘴上長(zhǎng)一些痘痘，看起來(lái)不美觀，這個(gè)時(shí)候可以吃一些苦瓜清涼降火，雖然苦瓜的味道比較苦，但是對(duì)我們的身體還是很有益處。
3、保護(hù)機(jī)體
苦瓜具有預(yù)防壞血病、保護(hù)細(xì)胞膜、防止動(dòng)脈粥樣硬化、提高機(jī)體應(yīng)激能力、保護(hù)心臟等作用。
4、解熱祛暑
大家要知道“苦瓜 ”可以說(shuō)是解暑的良藥啊，對(duì)于身體不是很好的人，要適當(dāng)?shù)某砸恍┛喙?，受不了天氣的熱的人，吃苦瓜能夠感覺(jué)到清涼，解去熱氣，對(duì)于經(jīng)常中暑的朋友來(lái)說(shuō)要多吃苦瓜，苦瓜具有清熱解毒防止中暑的功效。
5、防止癌癥
現(xiàn)在癌癥病發(fā)數(shù)，真是越來(lái)越高，人們也很重于防癌，苦瓜中的一些對(duì)人體有幫助的成分，可以使人體正常的細(xì)胞不發(fā)生癌變，給突然癌變的細(xì)胞快速?gòu)?fù)原的作用，具有一定防癌癥和抗癌癥。
苦瓜的做法
(一)苦瓜炒牛肉
牛肉有豐富的鐵和鈣，可以補(bǔ)血補(bǔ)充蛋白質(zhì)，但是夏天吃牛肉會(huì)比較燥熱，在夏天吃牛肉可以搭配苦瓜，苦瓜和牛肉是夏季佳組合，苦瓜的寒和牛肉的熱，兩者在一起互補(bǔ)。
【苦瓜炒牛肉的材料】
牛肉250克，苦瓜1根，紅彩椒50克，姜2片
