黃瓜的功效 想要發(fā)質(zhì)好記得多吃這一物

  黃瓜的做法有很多,在平時(shí)如果常吃它的話,對于我們的身體是非常有好處的。黃瓜的禁忌是什么?并不是所有人都可以吃它,如果亂吃的話,有可能會(huì)造成不好的影響。黃瓜的功效有哪些?在下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

  黃瓜的功效

  1.黃瓜有順發(fā)亮甲作用,黃瓜中的硅含量比較高,這種成分對于人的指甲是非常好的,能讓人的指甲更加強(qiáng)韌、有光澤。另外黃瓜對于人的頭發(fā)也是很好的,頭發(fā)比較干枯或者是愛出油的朋友,都可以在平時(shí)常吃黃瓜來改善。

黃瓜的功效

  2.黃瓜中含有不少黃瓜酶,這種成分對于排出皮膚中的毒素,改善膚質(zhì)會(huì)有很好的效果。在平時(shí)如果總是處于污染比較嚴(yán)重的環(huán)境,或者是皮膚護(hù)理方面總是偷懶的話,建議你可以多吃一些黃瓜,讓肌膚更加水潤細(xì)膩。

  3.很多人應(yīng)該不知道,口臭的人吃點(diǎn)黃瓜也是很好的。黃瓜的味道很清新,可以說吃了之后人的嘴巴里面就會(huì)馬上有黃瓜的香味。另外黃瓜中含有的膳食纖維可以促進(jìn)人體內(nèi)毒素的代謝,讓人的口臭問題從內(nèi)部得到解決。

  4.經(jīng)常吃黃瓜可以幫助人們排出毒素防止便秘,黃瓜含有細(xì)纖維素,這個(gè)物質(zhì)能夠有效的促進(jìn)腸道蠕動(dòng),幫助體內(nèi)宿便的排出,黃瓜還可以幫助人們“清掃”體內(nèi)垃圾,常吃有助于預(yù)防腎結(jié)石。吃黃瓜還可以達(dá)到減肥健體的效果。

  5.黃瓜有醒酒防中毒左右:黃瓜含有大量的B族維生素和電解質(zhì),可補(bǔ)充重要營養(yǎng)素,從而減輕酒后不適,緩解宿醉。另外,黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺對肝臟病人,特別是對酒精肝硬化患者有一定的輔助治療作用,可防酒精中毒。

  6.黃瓜有補(bǔ)充維生素作用:黃瓜富含多種維生素,如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是,黃瓜連皮吃,補(bǔ)充維生素的效果更好。

  7.黃瓜有預(yù)防糖尿病、降脂穩(wěn)壓作用:黃瓜中的一種激素有利于胰腺分泌胰島素,可輔助治療糖尿病。黃瓜中的固醇類成分能降低膽固醇。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調(diào)節(jié)血壓水平,預(yù)防高血壓。

黃瓜有預(yù)防糖尿病、降脂穩(wěn)壓作用

  黃瓜的做法

  涼拌黃瓜

  食材

  黃瓜、蒜、鹽、麻油、雞精

  做法

  1.黃瓜洗干凈,對半剖開,用刀輕輕地拍一下;

  2.黃瓜切菱形,然后加鹽腌制10分鐘;

  3.蒜頭切沫,待用;

  4.把蒜沫放入黃瓜中,倒入麻油,加點(diǎn)雞精拌勻一下;

  5.拌好后就可以吃了,多吃吃黃瓜,對美容有好處;

  搖滾沙拉

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