山藥的功效 經(jīng)常吃這種食物可以益肺止咳(2)

  把山藥去皮,入籠蒸至軟熟時(shí),取出晾涼并制成泥。另把水果玉米粒煮熟,撈出來剁成細(xì)粒后,再與山藥泥和少許的白糖一起拌勻,隨后搓成小球狀。

  另把水果玉米粒放入攪拌機(jī),加適量的礦泉水?dāng)嚦捎衩诐{后,濾渣再入鍋。小火燒開后加白糖和鹽調(diào)味,盛出晾涼后置冰箱里冷藏。

  出菜時(shí),把山藥球以“每人每”的形式裝盤,澆上冰凍過的玉米漿,點(diǎn)綴薄荷葉即成。

出菜時(shí),把山藥球以“每人每”的形式裝盤

  說明:以上介紹的是夏天的吃法,如果是在冬天,還可以把制好的山藥球先蒸熱,然后裝盤并現(xiàn)澆制好的熱玉米漿而成菜。

  金絲山藥

  制作流程

  1、鐵棍山藥去皮蒸熟,改成小段,掛上一層脆皮糊,炸至金黃,撈出瀝油后穿到竹簽上(一支簽子穿兩截山藥,中間留出2厘米的間距)。

  2、電磁爐上擺一個(gè)不銹鋼盆,倒入韓國幼砂糖400克、清水50克,開火熬至融化,用溫度表檢測到糖溫達(dá)到160℃時(shí)關(guān)火,調(diào)為保溫狀態(tài)。

  3、蘿卜改成長方塊,插上牙簽做成一個(gè)簡易的拉絲器(也可以購買不銹鋼拉絲器)。

  4、一只手用拉絲器蘸取糖液,拉出銀絲,另一只手將山藥放到糖絲里面,并不停旋轉(zhuǎn),至裹上厚厚一層蓬松的糖絲時(shí)停手,取下山藥擺入盤中即可上桌。

  山藥的禁忌

  禁忌1,生吃山藥

  不要生吃,因?yàn)樯纳剿幚镉幸欢ǖ亩舅?,食用生山藥容易引發(fā)中毒。

不要生吃,因?yàn)樯纳剿幚镉幸欢ǖ亩舅?/></p><p>  <strong>禁忌2,食用過量</strong></p><p>  山藥本身溫和,但含有雌性激素,食用過量可能過度刺激荷爾蒙,造成子宮內(nèi)膜增生,出現(xiàn)生理期不順暢,痛經(jīng),腹痛。</p><p>  <strong>禁忌3,山藥粘液</strong></p><p>  山藥皮中所含的皂角素或黏液里含的植物堿,少數(shù)人接觸會引起山藥過敏而發(fā)癢,處理山藥時(shí)應(yīng)避免直接接觸。</p><p>  <strong>結(jié)語:</strong>上文已經(jīng)為大家介紹了<a href='http://m.rwfnyxtm.cn/taglist/986808-1.html' target='_blank'>山藥的功效</a>,我們現(xiàn)在對山藥應(yīng)該有了一些了解,喜歡吃山藥的朋友在平時(shí)可以多吃一點(diǎn),它能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充需要的營養(yǎng)物質(zhì),對于預(yù)防多種疾病還有不錯的功效,不過人們在吃山藥的時(shí)候要知道它的禁忌。</p>                                <!-- 39yst body end -->
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