芹菜的功效 常吃這種食物能夠讓頭發(fā)黑亮

  芹菜是很常見的一種蔬菜,因?yàn)闋I養(yǎng)物質(zhì)豐富,多數(shù)的人都非常喜歡,常吃芹菜能夠?yàn)樯眢w帶來很多的功效,它能夠預(yù)防多種疾病出現(xiàn),還可以幫助人們降低血壓。芹菜的做法有很多,多數(shù)人都炒著吃,吃芹菜的禁忌是什么呢?下面會有詳細(xì)的介紹。

  芹菜的功效

  1、常吃芹菜能夠幫助人們預(yù)防疾病,主要是因?yàn)榍鄄说娜~、莖含有揮發(fā)性物質(zhì),具有特別的芳香,常吃能夠幫助人們增強(qiáng)食欲。芹菜汁中含有的物質(zhì),還可以有效的降血糖。經(jīng)常吃些芹菜,還可以有效的中和尿酸及體內(nèi)的酸性物質(zhì),對預(yù)防痛風(fēng)有較好效果。

常吃芹菜能夠幫助人們預(yù)防疾病

  2、很多人應(yīng)該不知道,芹菜能夠幫助人們輔助治療高血壓病,芹菜可以說是改善高血壓疾病的首選之品。在平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)芹菜能夠幫助人們有效的預(yù)防血管硬化,生活中一旦出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱的時(shí)候,吃芹菜具有輔助治療作用。

  3、芹菜含有利尿有效成分,消除體內(nèi)鈉潴留,利尿消腫。臨床上以芹菜水煎可治療乳糜尿。

  4、芹菜是一種很有營養(yǎng)的蔬菜,芹菜中含有的高纖維食物,這個物質(zhì)到了身體能夠預(yù)防癌癥出現(xiàn),此物質(zhì)經(jīng)腸內(nèi)消化作用產(chǎn)生一種木質(zhì)素或腸內(nèi)脂的物質(zhì),要知道這類物質(zhì)是一種抗氧化劑,高濃度時(shí)可抑制腸內(nèi)細(xì)菌產(chǎn)生的致癌物質(zhì)。

  5、芹菜含鐵量較高,能補(bǔ)充婦女經(jīng)血的損失,是缺鐵性貧血患者的佳蔬,吃芹菜能避免皮膚蒼白、干燥、面色無華,而且可使目光有神,頭發(fā)黑亮。

  6、從芹菜子中分離出的一種堿性成分,對動物有鎮(zhèn)靜作用,對人體能起安神的作用,有利于安定情緒,消除煩躁。

  7、芹菜有平肝降壓作用,主要是因?yàn)榍鄄酥泻嵝缘慕祲撼煞?,臨床對于原發(fā)性、妊娠性及更年期高血壓均有效。

  8、芹菜含有鋅元素,是一種性功能食品,能促進(jìn)人的性興奮,西方稱之為“夫妻菜”。常吃芹菜能減少男性精子的數(shù)量,可能對避孕有所幫助。

芹菜含有鋅元素,是一種性功能食品

  芹菜的做法

  芹菜番茄蛋餅

  主料:芹菜50克,番茄15克,中筋粉100克,蛋1個,蔥10克

  輔料:鹽2克,黑椒粉1克

  做法

  1,芹菜葉稍為切小,蛋打開放面粉里

  2,加入適量的水與調(diào)味料,拌好

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