苦瓜是一年四季都能夠看到的蔬菜，它也被人們叫做涼瓜，主要就是因?yàn)樗目辔付妹喙?。?jīng)常吃苦瓜的人，知道它具體的功效是什么嗎?關(guān)于苦瓜的做法有很多，它可以炒著吃，還可以生吃，一些食物不適合與苦瓜一起吃，它的禁忌有什么?
1、清熱解暑
要知道苦瓜性寒，它原本就是葫蘆科的食物。從中醫(yī)的角度來(lái)看，苦瓜不單單能夠作為食物，還具有一定的藥效。如果大家在上火的時(shí)候吃了苦瓜，那么能夠起到降低火氣的效果?？喙线@種食物，對(duì)于治療治療痢疾、瘡腫和結(jié)膜炎等疾病也有很好的效果。
2、預(yù)防癌癥
苦瓜能夠有效的預(yù)防癌癥出現(xiàn)，它當(dāng)中含有奎寧蛋白物質(zhì)和蛋白酶，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠在一定程度上激活機(jī)體內(nèi)的免疫細(xì)胞活動(dòng)，可以抑制正常的細(xì)胞癌變，還能夠促進(jìn)突變細(xì)胞的復(fù)原，所以說(shuō)吃苦瓜能達(dá)到抗癌的目的。
3、增強(qiáng)身體的免疫
在苦瓜里面含有大量的維生素C，也有多種蛋白質(zhì)，經(jīng)常吃可以很好的提高人體的免疫能力。大家在平時(shí)也可以將苦瓜與洋蔥同吃，主要是因?yàn)檠笫[中的植物菌素有一定的殺菌消炎作用，尤其是對(duì)于感冒的患者來(lái)說(shuō)，吃這兩種食物有意想不到的效果。
4、疏通腸道
洋蔥和苦瓜都蘊(yùn)含豐富的膳食纖維，可以很好地促進(jìn)人體的新陳代謝，所以經(jīng)常食用可以達(dá)到疏通腸道，緩解便秘的目的。
5、緩解“三高”
研究表明，苦瓜中的苦味甙和苦味素，可以緩解高血糖、高血壓、高血脂等問(wèn)題，和洋蔥中的槲皮素都具有防止動(dòng)脈粥樣硬化的功效。而前列腺A現(xiàn)如今只在洋蔥這一種蔬菜中可以獲取，前列腺A通過(guò)對(duì)人體血管有擴(kuò)張作用，降低血液黏稠度來(lái)降低血壓血脂，抑制血栓的形成。
苦瓜的做法
1、苦瓜蘋果飲
苦瓜洗凈去瓤切丁放入鹽水中浸泡十五分鐘，蘋果洗凈去皮切塊?？喙蠟r水和蘋果一起放入果汁機(jī)，加飲用水，啟動(dòng)果汁機(jī)打汁;打好的汁過(guò)濾到杯中，加入蜂蜜調(diào)味即可飲用。
2、苦瓜排骨湯
苦瓜洗凈去瓤切段，排骨切段，過(guò)開(kāi)水備用，黃豆提前2小時(shí)泡好，生姜切兩大片。所有的材料都放在湯鍋中，加水漫過(guò)所有食材，加兩勺鹽，一滴醋，一滴料酒。中火至水燒開(kāi)，轉(zhuǎn)至小火燉1個(gè)半小時(shí)即可。
3、豬肉苦瓜盅
