玉米的營養(yǎng)價值 玉米的神奇功效及做法(10)

  玉米烙的做法

  玉米烙制作簡單,松脆可口,玉米富含亞油酸,它和玉米胚芽中的維生素E協(xié)同作用,可降低血液膽固醇濃度。

  做法一

  制作食材

  聽裝玉米粒一罐、進口干生粉約30G。

為了美觀,可以撒點胡蘿卜

  調(diào)味料

  糖或者椒鹽。

  制作流程

  1.生粉大約30克左右。面粉10克。

  2.打開罐頭,倒出玉米粒,漓干水分。(可以用干凈的毛巾吸水)。

  3.把生粉,面粉,還有雞蛋的蛋黃加入玉米中拌勻。

  4.鍋燒熱,倒出熱油,玉米用手搪平。 小火煎。

  5.鍋放在火上,加少許熱油,并用手輕輕抖動并轉(zhuǎn)動鍋,使玉米餅?zāi)滩荒殄仭?/p>

  6.再倒入多點的熱油,煎5-6分鐘。

為了美觀,可以撒點胡蘿卜

  7.倒出油,這樣玉米烙就煎好了。為了美觀,可以撒點胡蘿卜丁 改刀再裝盤。也可加入青豆。

  8.這樣一盤美味的玉米烙就做成了。

  做法二

  金粒玉米烙

  制作食材

  原料:玉米粒300克,花生仁,紅綠絲。

玉米的做法 玉米的營養(yǎng)價值 玉米須的功效與作用 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...