孕婦吃玉米有什么好處
玉米是粗糧中的保健佳品，多食玉米對人體健康頗為有利。那么孕婦能吃玉米嗎?
孕婦吃玉米有什么好處
1、玉米富含維生素B2對于胎兒發(fā)育有促進作用
維生素B2能夠促進發(fā)育和細胞再生，對于胎兒發(fā)育有促進作用。妊娠中的婦女需要更加多的維生素B2。缺乏維生素B2會影響鐵在身體里的吸收、貯存和運轉，造成缺鐵性貧血，影響寶寶的生長發(fā)育。
2、孕婦吃玉米有利于胎兒的智力發(fā)育
玉米中所含有的維生素B1，對人體內糖類的代謝起著重要的作用，它有增進食欲，促進發(fā)育，提高神經系統(tǒng)的功能，使胎兒的大腦發(fā)育得更加完善。所以玉米是健腦補腦的有益主食。
3、孕婦吃玉米有助于安胎
玉米含有有豐富的維生素E，而維生素E有助于安胎，可用來防治習慣性流產，胎兒發(fā)育不全。
4、有利于預防水腫和妊娠高血壓綜合征
很多準媽媽從孕中期開始就出現腳部水腫，隨著月份增加可能水腫會越來越嚴重。孕婦用玉米須煎水代茶飲，有利尿、降壓、清熱、消食、止血、止瀉等功效，有利于預防水腫和妊娠高血壓綜合征。
孕婦吃玉米要注意什么
玉米中含有大量的營養(yǎng)保健物質，是比較常見的食物，而且孕婦吃玉米，對胎兒的大腦發(fā)育益處也很大。那么，孕婦吃薏米注意事項都有哪些呢?
1、建議選擇嫩玉米
玉米的營養(yǎng)價值很高，但一般建議孕婦食用嫩玉米，而不是老玉米。因為在貯存過程中，玉米的營養(yǎng)物質含量會快速下降，用老玉米做成食物后損失的營養(yǎng)部分較多。而嫩玉米的營養(yǎng)物質基本沒有損失，水分、活性物、維生素等各種營養(yǎng)成分比老熟玉米高很多。
