南瓜子(3)

  南瓜子的營養(yǎng)價(jià)值

  容光煥發(fā)

  南瓜籽更含豐富鋅質(zhì),是非常重要的礦物質(zhì),有增強(qiáng)免疫力、維持體內(nèi)機(jī)能正常運(yùn)作的作用,更具抗氧化功能,加強(qiáng)抗衰老效果。其所含的植物性鐵質(zhì),有助制造紅血球,血?dú)膺\(yùn)行佳,自然養(yǎng)成紅潤好面色。適量食用南瓜籽,能保持內(nèi)在健康、外在容光煥發(fā),Party Queen非你莫屬!

  增進(jìn)食欲

  大大個(gè)南瓜從內(nèi)到外都是寶,為人熟悉的當(dāng)然是柔和橙黃的南瓜肉,顏色令人精神為之一振,現(xiàn)在更是當(dāng)造時(shí)節(jié),香甜軟腍,特別美味,可以變化出不同菜式之余,當(dāng)中的多種營養(yǎng)素,更可讓你吃出美麗!

  “目”標(biāo)明確

  它一身奪目的橙黃色,其實(shí)是來自豐富的乙型胡蘿卜素,結(jié)合同樣高含量的維他命A,對保護(hù)視力、眼睛有相當(dāng)益處,預(yù)防夜盲癥,助你隨時(shí)散發(fā)迷人電眼。

  保濕圣手

  其實(shí)南瓜子的乙型胡蘿卜素、維他命A,與豐富的維他命C皆是有效的抗氧化營養(yǎng)素,可抵抗自由基的侵害,促進(jìn)皮膚健康;維他命A更有助皮膚保濕,無懼秋冬干燥的天氣,輕松以光彩奪目的樣貌示人。

  高纖快纖

  香甜的南瓜更是大量纖維的來源,可延緩小腸吸收糖份的時(shí)間、促進(jìn)腸道蠕動,加上卡路里低,是纖體減肥的健康美食,要在Party上以完美體態(tài)示人有何難?

南瓜子的副作用 南瓜子的功效與作用 南瓜子的營養(yǎng)價(jià)值 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...