五谷雜糧配方 養(yǎng)生就吃五谷雜糧

  隨著人們的生活水平提高,人們總是會在飲食方面大吃大喝,尤其是那些油膩的東西,吃多這些東西不僅會導(dǎo)致人肥胖,而且還會對人的腸胃造成影響,所以我們應(yīng)該多吃點(diǎn)五谷雜糧,現(xiàn)在有很多雜糧食品,還有雜糧煎餅,那么五谷雜糧有哪些呢,我們一起來看看吧。

  五谷養(yǎng)生營養(yǎng)粉配方

  1、淮山綠茶粉

  淮山綠茶粉是由南瓜籽、大麥、綠茶、糙米、花生搭配而成,吃淮山綠茶粉有排毒的作用,大有減肥的功效。

  套餐特點(diǎn)

  富含膳食纖維,通便排毒,飲食精細(xì)、油膩者宜食,容易產(chǎn)生滿足感,可保持窈窕身材。

  2、杞棗粉

  紅棗、枸杞、黑米、黑豆、花生、核桃(養(yǎng)血經(jīng)典、紅顏配方)。

  套餐特點(diǎn)

  杞棗粉的作用能夠保護(hù)視力,枸杞還具有補(bǔ)血養(yǎng)血的作用,多吃杞棗粉能夠增強(qiáng)抵抗力、潤燥安神。

  3、多谷粗纖粉

  蕎麥、燕麥、玉米、黃豆、花生(降脂降壓、三低配方)。

  套餐特點(diǎn)

  降糖、降脂、降壓,中老年及心腦血管疾病患者宜食。肥胖、便秘者宜食。

  4、什錦粉

  蓮子、茯苓、芡實、薏米、黑芝麻、核桃、黑米、黑(祛濕清熱 美白配方)。

  套餐特點(diǎn)

  什錦粉的作用能夠延緩衰老、美白,尤其是女性朋友,多吃什錦粉能讓女性更顯年輕活力。

  5、核桃芝麻粉

  黑芝麻、核桃(滋養(yǎng)延年、智慧配方)。

  套餐特點(diǎn)

  食用時滿口留香,兒童健腦益智,老人益壽延年,女士護(hù)膚美顏、延緩衰老。

  6、桃仁首烏粉

  芡實、首烏、黑豆、葵花籽、核桃、枸杞、大麥、黑芝麻(補(bǔ)腎助元、烏發(fā)配方)。

  套餐特點(diǎn)

  健脾生血、促進(jìn)血液循環(huán),補(bǔ)腎明目,增強(qiáng)男性活力,抗衰老、生發(fā)烏發(fā)、滋養(yǎng)秀發(fā)。

  7、八寶粉

  山楂、腰果、糙米、黑芝麻、黑米、燕麥、紅棗、淮山(開胃健脾、寶寶配方)。

  五谷雜糧功效及作用

  黑米

  滋陰補(bǔ)腎,益氣強(qiáng)身,健脾開胃,美發(fā)養(yǎng)顏。減輕血管脆性,抗癌的作用;改善心肌營養(yǎng)。

滋陰補(bǔ)腎,益氣強(qiáng)身,健脾開胃,美發(fā)養(yǎng)顏。減輕血管脆性,抗癌的作用;改善心肌營養(yǎng)

  紅米

  具有改善肌體貧血、抗氧化、抗衰老,減少動脈粥樣化、斑塊形成的作用。還有健脾、補(bǔ)中宜腸之功效。

  野生苦蕎麥

  含有豐富的蘆丁、維生素和微量元素,具有降壓、降脂、降糖的作用。其所含的尼克酸可抑制黑色素生長,有讓肌膚水嫩、美白的功效,老年人和糖尿病患者長期食用有食療保健的作用。

  薏仁米

  養(yǎng)顏排膿、健脾止瀉、除痹,滋補(bǔ)、抗癌、降壓、解熱、利尿之功能。

  蕎麥

  富含硒鉻,增強(qiáng)視力,治療糖尿病和各種癌癥,抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用。

  燕麥

  補(bǔ)氣益力,降低膽固醇,控制血糖,改善便秘,促進(jìn)傷口愈合,預(yù)防更年期障礙、骨質(zhì)疏松。

  小米

  健脾養(yǎng)胃,補(bǔ)虛益精血,產(chǎn)后虛損。

  糯米

  補(bǔ)氣健脾,養(yǎng)胃安胎,疔瘡排膿。

  粳米

  除煩止渴,養(yǎng)陰生津,固腸止瀉,降低膽固醇,減少心臟病發(fā)作和中風(fēng)的幾率。

  糙米

  暖胃健脾,止瀉解毒、腸胃功能較弱、腹瀉者宜長期服用。

  玉米

  健腦抗衰,平肝利膽,對治療高血壓,膽結(jié)石,便秘,糖尿病,腎炎水腫,黃膽型肝炎有較好療效。

  大豆

  平瘡,排膿,潤燥健脾,補(bǔ)鈣健腦,是心腦血管疾病,更年期,前列腺疾病佳食品。

  綠豆

  清熱解毒,生津解暑,降壓護(hù)肝,滋補(bǔ)強(qiáng)身。

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