薏苡仁的功效與作用及食用方法 怎么吃效果好

  薏苡仁也叫做薏米,是我們日常生活中比較常見的一種谷類食物,它不僅可以煮粥,也可以做菜,還可以入藥,是一種不可多得的谷類。那么,薏苡仁的功效有什么?薏苡仁的作用有哪些?薏苡仁怎么吃才好?下面,就讓我們一起來看看吧。

  薏苡仁的功效與作用

  1、清熱排毒

  薏米可以對我們的身體起到利水消腫,清熱排毒的功效,所以對于我們平時肝火太旺的人群來說在自己的飲食中適當?shù)某砸恍┺裁讓ξ覀兊纳眢w有非常好的幫助。

  2、美容養(yǎng)顏

  對于我們女性朋友們來說薏米是非常好的美容養(yǎng)顏食物,經(jīng)常食用薏米粥不光可以使我們的皮膚變得光滑水嫩,而且也會減少皺紋,消除臉部色斑,淡化黑色素的沉淀,總之經(jīng)常食用薏米粥對我們的皮膚非常好。

  3、防脫發(fā)

  經(jīng)常食用薏米和薏米粥也可以加強我們秀發(fā)的營養(yǎng)物質,我們的頭發(fā)也需要大量的營養(yǎng)物質,薏米可以提供給我們頭發(fā)所需的營養(yǎng)物質,防止脫發(fā)和白發(fā),讓我們的秀發(fā)變得更加光滑柔順。

  4、保護腸胃

  經(jīng)常食用薏米仁對我們的腸胃也有非常好的好處,它不光可以清理我們身體的毒素,當然也可以讓我們的腸道也變得更加的通暢,預防腸道疾病。

  5、降血糖血壓

  經(jīng)常食用薏米還可以起到降血糖和降血壓的功效,尤其是對高血壓和高血糖有特殊的功效,所以我們在平時的飲食中多食用一些薏米或者薏米粥。

  6、促進骨骼發(fā)育

  經(jīng)常食用薏米或者薏米粥還可以抑制骨骼肌肉的收縮,增強骨骼的發(fā)育,減少肌肉痙攣,不光可以是我們的骨骼發(fā)育健康,而且還可以延緩骨骼老化,從而使我們的身體更加健康。

  薏苡仁的臨床應用

  1、治療風濕身疼,日暮加劇

  用麻黃三兩,杏仁二十枚,甘草、薏苡仁各一兩,加水四升,煮成二升,分兩次服。

  2、治療水腫喘急

  用郁李仁二兩,研細,以水濾取汁,煮薏苡仁飯,一天吃兩次。

  3、治療沙石熱淋

  用薏苡仁(子、葉、根皆可)水煎熱飲(夏月次飲),以通為度。

  4、治療消渴

  用薏苡仁煮粥吃。

  5、治療肺痿咳嗽,有膿血

  用薏苡仁十兩,搗破,加水三升煎成一升,以酒少許送服。

  6、治療癰疽不潰

  吞服薏苡仁一枚。

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