獼猴桃又叫做奇異果,是我們?nèi)粘I町?dāng)中經(jīng)常見(jiàn)到的一種水果。它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富,而且香甜多汁,所以很多人都喜愛(ài)吃。那么你知道獼猴桃怎么吃嗎?你知道獼猴桃怎么催熟嗎?你知道獼猴桃的功效與作用嗎?今天小編為大家介紹獼猴桃的7大功效,趕緊來(lái)看看吧!
1、熬夜佳補(bǔ)品
奇異果含有豐富的維生素C,可強(qiáng)化免疫系統(tǒng),補(bǔ)充腦力所消耗的營(yíng)養(yǎng);它的低鈉高鉀的完美比例,可補(bǔ)充熬夜加班所失去的體力。
2、提高性能力
對(duì)男性白領(lǐng)來(lái)說(shuō),奇異果更具有奇異的功效,它含有不少精氨酸,能促使血液循環(huán)順暢,增進(jìn)性能力。
3、幫助睡眠、安撫情緒
對(duì)於忙碌的現(xiàn)代人、操勞的職業(yè)婦女、日夜顛倒的夜貓族而言,經(jīng)常出現(xiàn)焦慮、煩躁、注意力無(wú)法集中的狀況,若是缺乏鈣質(zhì),更容易發(fā)生神經(jīng)緊繃、消化不良、失眠的癥狀。
美國(guó)加州針灸中醫(yī)師吳建勛表示,鈣質(zhì)具有幫助神經(jīng)傳導(dǎo)、安慰和鎮(zhèn)定作用,足以提升睡眠品質(zhì)。建議,每天吃2顆奇異果可以補(bǔ)充鈣質(zhì),刺激肝膽分泌膽汁,增強(qiáng)食物吸收能力,并改善睡眠品質(zhì)。
4、美顏圣品
愛(ài)美的現(xiàn)代人在乎的維他命C,奇異果的含量超過(guò)了柳橙的2倍,每日營(yíng)養(yǎng)建議攝取量高達(dá)230%,是一日所維他命C的2.3倍。
維他命C是人體膠原的主要成分,不但可以增強(qiáng)人體活化細(xì)胞、促進(jìn)新陳代謝,還是對(duì)抗壓力不可或缺的維生素。
現(xiàn)代有許多人選擇補(bǔ)充維他命C片,輔大食品營(yíng)養(yǎng)研究所教授陳雪娥建議,與其食用合成的藥品,不如多吃天然的奇異果。
5、減肥良藥
奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),也可以增加飽足感,配合奇異果低熱量(僅有45卡洛里)的特性,是減重與兼顧營(yíng)養(yǎng)的佳選擇,對(duì)於夜貓族而言是均衡營(yíng)養(yǎng)、維持體力的良方。
6、孕婦的營(yíng)養(yǎng)品
獼猴桃含有豐富的葉酸,葉酸是構(gòu)筑健康體魄的必需物質(zhì)之一,能預(yù)防胚胎發(fā)育的神經(jīng)管畸型,為孕婦朋友解除后顧之憂。