冬季吃什么水果好 8大水果幫你健康養(yǎng)生(3)

  這些水果同吃危害身體健康

  1、杏仁與栗子:引起胃疼

  杏仁與板栗相克。同食會(huì)產(chǎn)生對(duì)身體有害的物質(zhì),引起胃疼。

  2、草莓與櫻桃:上火

  從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來(lái)說(shuō),草莓、櫻桃等紅色蔬果含有豐富的維生素C等元素,常吃有抗衰老、養(yǎng)顏的功效。

  草莓、櫻桃其實(shí)不適合多吃,過(guò)量食用會(huì)導(dǎo)致上火,尤其是陰虛火旺的人更應(yīng)少吃,更不要一起吃,兩種水果一起吃會(huì)加重上火癥狀。

  3、桔子與檸檬:會(huì)導(dǎo)致消化道潰瘍穿孔

  橘子和檸檬同食會(huì)導(dǎo)致消化道潰瘍穿孔。橘子和檸檬雖有健脾消食的作用,但胃潰瘍和胃酸過(guò)多者不宜同時(shí)食用。

  橘子與檸檬果酸要高于一般水果,大量食用會(huì)促進(jìn)胃酸的分泌,使?jié)兗又亍S绕涫菣幟?,酸性較強(qiáng),PH達(dá)2.8以下,尤其不要空腹食用,否則極易傷胃,導(dǎo)致胃黏膜受損。嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)生潰瘍性胃穿孔。

  4、哈蜜瓜與香蕉:導(dǎo)致腎衰

  哈密瓜和香蕉是不可以放在一起同食的,因?yàn)楣芄虾橇吭?5%左右,鉀離子含量相當(dāng)高。

  香蕉含鉀也很豐富,據(jù)檢測(cè),每100克香蕉含鉀283~472毫克。因此,腎衰者尿少時(shí)不宜同食含鉀量都高的香蕉和哈密瓜,避免雪上加霜。

  吃水果的注意事項(xiàng)

  1、水果爛一點(diǎn)就不能吃

  買回來(lái)的水果放久了,會(huì)有些許腐爛的部位。很多人都會(huì)把爛掉的部分剜掉再吃,以為這樣就健康了。就算你把霉變部位去除再食用也未必安全,因?yàn)槊咕a(chǎn)生的展青霉素可以擴(kuò)散到果實(shí)的其他部位。因此,蘋果爛一點(diǎn)就不能吃了哦!

  2、吃水果要漱口

  像李子,石榴,葡萄,檸檬及酸橙這類水果,盡管十分富有營(yíng)養(yǎng),但它們都含有高濃度的檸檬酸、蘋果酸或酒石酸。這些酸性物質(zhì)會(huì)腐蝕牙齒的琺瑯質(zhì)。

  3、水果不能吃太多

  無(wú)論什么營(yíng)養(yǎng)素、什么食物,都要講究一個(gè)“度”。食用過(guò)多的果糖會(huì)使人體缺銅,導(dǎo)致血液血膽固醇增高,引起冠心病。因此,含糖較高的水果蘋果、梨、柑橘、柿子、西瓜、桃等如果吃太多,同樣不利健康。

  總結(jié):通過(guò)小編上文的介紹,你知道冬季吃什么水果好了嗎?你知道有哪些水果是不能同食的嗎?大家在平時(shí)吃水果的時(shí)候一定要注意如何正確的吃水果,這樣才能讓你在冬季通過(guò)吃水果來(lái)健康養(yǎng)生。

冬季吃什么水果好 吃水果禁忌 水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 
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