吃柿子的注意事項(xiàng)
生活中很多人都喜歡吃柿子，因?yàn)槠湎闾鹂煽谶€含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。不過(guò)對(duì)于孕婦這個(gè)特殊的群體來(lái)說(shuō)，吃柿子還是有一些禁忌是需要注意的，不可多食也不能空腹吃，不然對(duì)胎兒的成長(zhǎng)發(fā)育是會(huì)造成影響。那到底孕婦吃柿子要注意些什么呢?一起看看吧。
1、吃柿子要適量
柿子中含有較多的糖分，所以人們吃柿子比吃同樣數(shù)量的蘋(píng)果、梨等更有飽腹感。吃過(guò)多的柿子容易影響食欲，而且對(duì)牙齒和口腔都有不利影響。柿子中的鞣酸對(duì)人體的鈣、鎂等微量元素的吸收有影響，大量吃柿子容易導(dǎo)致消化不良。一般認(rèn)為，在非空腹的情況下，每次吃柿子1個(gè)左右為宜。
2、不應(yīng)連皮同吃
柿子中大部分的鞣酸集中在柿子皮中，在柿子脫澀時(shí)，不可能將其中的鞣酸全部脫盡，如果連皮一起吃更容易形成胃柿石，尤其是脫澀工藝不完善時(shí)，其皮中含的鞣酸更多，會(huì)增加了一些如腹痛、惡心等發(fā)病的機(jī)會(huì)。
3、吃完柿子要漱口
柿子含糖量高，且含果膠，吃柿子后總有一部分留在口腔里，特別是在牙縫中，加上弱酸性的鞣酸，很易對(duì)牙齒造成侵蝕，形成齲齒，故而在吃柿子后宜喝幾口水，或及時(shí)漱口。
4、糖尿病人忌吃柿子
患有糖尿病的人，不宜食用柿子。柿子中含10.8%的糖類(lèi)，柿子中含有簡(jiǎn)單的雙糖和單糖，容易被人體吸收，使血糖升高。
5、空腹不能吃柿子
空腹不能吃柿子，因?yàn)槭磷又械膯螌幒湍z質(zhì)以及可溶性收斂劑容易與胃液中的高濃度融合，有機(jī)率導(dǎo)致結(jié)石，可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)胃脹、胃痛的情況，嚴(yán)重的話(huà)還有可能會(huì)引起胃結(jié)石、胃潰瘍、 胃出血、等一些嚴(yán)重的病癥出現(xiàn)。
6、不宜吃的人群
慢性胃炎、消化不良等胃功能低下者以及外感風(fēng)寒咳嗽者不宜食柿子;體弱多病、身體較虛弱的人也不能吃柿子。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上介紹的這些內(nèi)容，大家對(duì)于柿子一定有了一個(gè)清晰的了解吧!柿子這種食物不僅口感極佳，也是一種營(yíng)養(yǎng)成分非常豐富，能夠幫助我們的呵護(hù)身體的食物。不過(guò)吃柿子的時(shí)候一定要注意方法，才能獲得理想的效果哦!
