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西瓜皮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 西瓜皮的養(yǎng)生吃法及做法(13)

  5、倒入瀝干水分的西瓜皮繼續(xù)爆炒3分鐘,加入適量鹽、白糖、黑胡椒粒、蔥花調(diào)味即可食用。

  五、綠豆西瓜皮湯

  材料:綠豆100克,西瓜皮500克。

  做法

  1、將綠豆與1500毫升水煮湯。

  2、沸后10分鐘后去綠豆,再將洗凈的西瓜皮放入再煮。

  3、煮沸后冷即可飲湯,一日數(shù)次。

  六、山藥西瓜炒百合

  材料:山藥200克 ,西瓜150克 ,百合150克,大蔥10克, 姜10克, 植物油20克,鹽3克 ,味精2克 ,淀粉(豌豆)5克

  做法

  1、山藥去皮切象眼丁,西瓜取瓤(去種)切象眼丁,以上兩料與鮮百合分別用沸水焯出。

  2、滑勺內(nèi)加植物油燒熱,加蔥姜末烹出香味,放山藥、百合炒,隨加鹽、味精,加西瓜丁急火快炒,用水淀粉勾芡,淋明油即成。

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