橘子(15)

  孕婦吃橘子好嗎

  孕婦吃橘子好嗎?不少孕婦懷孕期間喜歡吃酸甜的食物,橘子是水果中不錯的選擇。但是橘子性溫,吃多了容易上火,所以吃橘子要注意適量。另外有人認(rèn)為孕婦吃橘子,會導(dǎo)致寶寶皮膚變黃,其實這種說法是不科學(xué)的!

  孕婦當(dāng)然可以吃橘子,孕婦吃橘子的好處還是不少的!但是,橘子吃多了容易上火,所以孕媽在吃橘子時要注意適量。下面隨小編來看看吃橘子的好處有哪些吧!

  1、美容、消除疲勞。橘子富含維生素C與檸檬酸,前者具有美容作用,后者則具有消除疲勞的作用。

  2、通便、降低膽固醇。橘子內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維及果膠,可以促進通便,并且可以降低膽固醇。

  3、降血壓,防治冠心病。橘子皮的橘皮苷可以加強毛細(xì)血管的韌性,降血壓,擴張心臟的冠狀動脈,故橘子是預(yù)防冠心病和動脈硬化的食品,研究證實,食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇,有助于使動脈粥樣硬化發(fā)生逆轉(zhuǎn)。

  4、抗癌。在鮮柑橘汁中,有一種抗癌活性很強的物質(zhì)“諾米靈”,它能使致癌化學(xué)物質(zhì)分解,抑制和阻斷癌細(xì)胞的生長,能使人體內(nèi)除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物對細(xì)胞核的損傷,保護基因的完好。

  橘子的吃法

  拔絲橘子

  原料:橘子200克,雞蛋清90克,小麥面粉20克,白砂糖75克,淀粉(玉米)5克,豬油(煉制)75克。

  做法

  1、將去皮橘子冊成瓣,每瓣都蘸上面粉。

  2、把雞蛋清抽成蛋泡糊,放上干淀粉拌勻。

  3、勺內(nèi)放入油,燒三四成熱時,把橘子蘸上蛋泡糊放入勺內(nèi)炸成淺黃色,倒入漏勺。

  4、勺內(nèi)放入白糖和水,炒至金黃色能拔出絲時,倒入炸好的橘子,翻勺掛勻糖漿出勺即可。

  結(jié)語:橘子酸甜可口,一吃就會有種停不下來的感覺,但是上文已經(jīng)說到秋天吃橘子不宜過多,否則容易上火,因此愛吃橘子的人不要再一次性的吃個不停了,趕緊學(xué)會這些養(yǎng)生吃法吧!

吃橘子的好處 橘子的功效與作用 橘子皮的妙用 
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