山竹(12)

  哪些人不能吃山竹

  糖尿病的患者不能吃

  山竹是一種高糖的水果,雖然好吃卻會讓血糖提升的很快,所以糖尿病的患者好還是少吃或者是不吃。

  體寒的人不要吃

  因為這種水果的性質是偏冷的那種,所以體寒的朋友因為本身體質就虛弱,吃了之后會出現(xiàn)一些疾病,腹痛或是泄之類的問題,所以還是不要吃了。

  正處于坐月子的女子不要吃

  剛生產完的女性,因為氣血虛弱處在正需要溫補的時期,而這種水果是寒性食物,容易讓人體留下某些腸胃毛病,對將來的身體有影響。所以不吃為好。

  哪些水果晚上不能吃

  榴蓮

  榴蓮蛋白質、脂肪含量都不高。生糖指數(shù)約為42,也不算很高,但在所含成分中,有2/3是糖。對于血糖高、有高血壓或者低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍的人來說,吃榴蓮仍需謹慎,好能減飯量再吃榴蓮,以免攝入熱量超標,加重原有疾病。

  智利車厘子

  智利車厘子糖分多,富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素,含鐵量在水果中名列前茅,是補鐵、益腦良品,糖尿病患者不宜貪嘴。

  美國提子

  提子皮和提子籽內含有抗氧化物質,對心腦血管疾病具有預防作用。糖分含量高,十個提子的熱量相當于二兩米飯的熱量,糖尿病患者不宜多吃。

  牛油果

  因富含植物脂肪,有“森林奶油”之稱,是一種高能低糖水果。從保健功能來看,牛油果有健胃清腸的作用,并具有降低膽固醇和血脂,保護心血管和肝臟系統(tǒng)等重要生理功能。適合嬰幼兒和老人食用,建議一天吃一個即可。但由于牛油果的植物脂肪含量很高,不宜晚上食用。

  菠蘿、芒果

  都是常見的熱帶水果,生糖指數(shù)高,糖尿病患者不宜多吃。二者又同屬于致敏食物,過敏體質的人僅僅接觸果皮,也有可能過敏,因此過敏體質者要慎食。菠蘿和芒果用鹽水浸漬后食用,并不能減少過敏發(fā)生機會,只能改善口感。

  火龍果

  富含維生素B1、B2、B3和維生素C、胡蘿卜素、花青素,并含有鈣、磷、鐵等微量元素和水溶性膳食纖維,可預防便秘、助通便,也被作為“減肥水果”。但由于含有的天然葡萄糖容易吸收,糖尿病人一餐不宜多吃。有腸胃功能紊亂、容易腹瀉的人,也應少吃。

  山竹

  富含羥基檸檬酸、山酮素等成分,羥基檸檬酸對抑制脂肪合成、抑制食欲和降低體重有良好功效。但過量攝入,其中所含的氧雜蒽酮有增加酸中毒的可能性。一般一次吃四五個山竹即可。

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