松子(2)

  蛋白質(zhì)

  松子中含有蛋白質(zhì)具有維持鉀鈉平衡,消除水腫。提高免疫力。調(diào)低血壓,緩沖貧血,有利于生長發(fā)育。

  纖維素

  松子中含有纖維素具有使人有飽食感,有利于減肥。進(jìn)食后可刺激胃腸道,可防治便秘、痔瘡等疾病。

  碳水化合物

  松子中含有碳水化合物,是構(gòu)成機(jī)體的重要物質(zhì),儲存和提供熱能,維持大腦功能必須的能源,調(diào)節(jié)脂肪代謝,提供膳食纖維,節(jié)約蛋白質(zhì),解毒,增強(qiáng)腸道功能。

  鈣

  松子中含有鈣是骨骼發(fā)育的基本原料,直接影響身高,調(diào)節(jié)酶的活性,參與神經(jīng)、肌肉的活動(dòng)和神經(jīng)遞質(zhì)的釋放。

  松子能調(diào)節(jié)激素的分泌,調(diào)節(jié)心律、降低心血管的通透性,控制炎癥和水腫,維持酸堿平衡等。

  鎂

  松子中含有鎂能提高精子的活力,增強(qiáng)男性生育能力。有助于調(diào)節(jié)人的心臟活動(dòng),降低血壓,預(yù)防心臟病。調(diào)節(jié)神經(jīng)和肌肉活動(dòng)、增強(qiáng)耐久力。

  鉀

  松子中含有鉀具有有助于維持神經(jīng)健康、心跳規(guī)律正常,可以預(yù)防中風(fēng),并協(xié)助肌肉正常收縮。具有降血壓作用。

  松子油

  松子油無論在不飽和脂肪酸的含量還是在分布上,都是佳的;皮諾斂酸只存在于松子油中,能降低膽固醇;HSB抗毒因子可以增強(qiáng)免疫力。

  松子的功效與作用

  性溫、味甘,入肝、肺、大腸經(jīng);具有滋陰養(yǎng)液,補(bǔ)益氣血,潤燥滑腸之功效。

  主治病后體虛,肌膚失潤,肺燥咳嗽,口渴便秘,頭昏目眩,自汗,心悸等病癥。

  祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為,松子性味甘溫,有祛風(fēng)澤膚、潤肺止咳、潤腸通便等多種作用。

  結(jié)語:松子是人們經(jīng)常吃的一種果類,松子不僅吃起來好吃,而且營養(yǎng)價(jià)值也很高,多吃松子還有利于減肥,因?yàn)樗勺尤菀鬃屓水a(chǎn)生飽腹感,而且吃松子對便秘的人也有效果,所以平時(shí)可以適量多吃些松子,對身體的新陳代謝有一定的幫助。

松子 松子的功效與作用 松子的營養(yǎng)價(jià)值 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...