女人必知棗的巧妙吃法
作為女人，可以是各種各樣，由內(nèi)而外的氣質(zhì)，如同溫暖的春風(fēng)，善良的對待身邊的人與物。
無論在生活上遇到任何挫折，我們都該愛惜疼愛自己，讓自己擁有健康的身體和滋潤好氣色!在食物中的大棗，你是否知道它的功效與作用呢?是否知道它的巧妙吃法?
大棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、有機(jī)酸、鈣、多種氨基酸及多種維他命，特別是維他命含量之高有天然維他命之稱。
一日食三棗，百歲不顯老，紅棗的艷形和美味，在人們心目中象征著幸福美滿和吉祥，各種喜慶年節(jié)，紅棗都是不可缺少的。
1.大棗茶
將棗洗凈切碎，取適量用沸水沖泡，直接飲用，健脾胃，補(bǔ)血氣，非常適合女性。
2.大棗山藥粥
將粳米、山藥、大棗洗凈，煮爛成粥，加入冰糖即可，補(bǔ)氣血、健脾養(yǎng)胃、抗衰老。
3.大棗百合湯
將大棗、百合洗凈煮爛，加冰糖適量，補(bǔ)中益氣，潤肺止咳、健脾養(yǎng)胃。
大棗泡水、大棗熬粥，大棗煲湯……，這都是非常具有補(bǔ)血補(bǔ)氣功效的營養(yǎng)食譜。大棗是女人的佳健康零食，想要身體健康、皮膚白里透紅，女人們可以常備大棗哦!
大棗泡水，再放一點點蜂蜜，下午茶的時候給自己泡一杯喝，溫暖你整個人哦!女人在生理期的時候更加要多喝大棗泡水，紅糖+大棗，緩解你的經(jīng)期不適。
很多人將大棗泡水的操作方式都有誤區(qū)，大棗洗干凈后應(yīng)該去核，然后掰開棗肉再用，這才是正確的方法。
去棗核是為了避免身體干燥上火，掰開棗肉是為了將棗肉的營養(yǎng)完全徹底的溶解出來。
以后將大棗用來煲湯、泡水的時候一定要注意這兩點，可以發(fā)揮大棗的佳養(yǎng)生功效。
大棗雖然營養(yǎng)又好吃，但如果身體正處于燥熱的情況下時，請不要吃太多大棗，以防燥熱癥狀更加嚴(yán)重。
患有胃炎、腹瀉、嘔吐、貧血的人群，可以每日吃幾顆大棗，能夠起到有效的緩解作用。
