女人必知棗的巧妙吃法
作為女人,可以是各種各樣,由內(nèi)而外的氣質(zhì),如同溫暖的春風(fēng),善良的對(duì)待身邊的人與物。
無(wú)論在生活上遇到任何挫折,我們都該愛(ài)惜疼愛(ài)自己,讓自己擁有健康的身體和滋潤(rùn)好氣色!在食物中的大棗,你是否知道它的功效與作用呢?是否知道它的巧妙吃法?
大棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、有機(jī)酸、鈣、多種氨基酸及多種維他命,特別是維他命含量之高有天然維他命之稱。
一日食三棗,百歲不顯老,紅棗的艷形和美味,在人們心目中象征著幸福美滿和吉祥,各種喜慶年節(jié),紅棗都是不可缺少的。
1.大棗茶
將棗洗凈切碎,取適量用沸水沖泡,直接飲用,健脾胃,補(bǔ)血?dú)?,非常適合女性。
2.大棗山藥粥
將粳米、山藥、大棗洗凈,煮爛成粥,加入冰糖即可,補(bǔ)氣血、健脾養(yǎng)胃、抗衰老。
3.大棗百合湯
將大棗、百合洗凈煮爛,加冰糖適量,補(bǔ)中益氣,潤(rùn)肺止咳、健脾養(yǎng)胃。
大棗泡水、大棗熬粥,大棗煲湯……,這都是非常具有補(bǔ)血補(bǔ)氣功效的營(yíng)養(yǎng)食譜。大棗是女人的佳健康零食,想要身體健康、皮膚白里透紅,女人們可以常備大棗哦!
大棗泡水,再放一點(diǎn)點(diǎn)蜂蜜,下午茶的時(shí)候給自己泡一杯喝,溫暖你整個(gè)人哦!女人在生理期的時(shí)候更加要多喝大棗泡水,紅糖+大棗,緩解你的經(jīng)期不適。
很多人將大棗泡水的操作方式都有誤區(qū),大棗洗干凈后應(yīng)該去核,然后掰開(kāi)棗肉再用,這才是正確的方法。
去棗核是為了避免身體干燥上火,掰開(kāi)棗肉是為了將棗肉的營(yíng)養(yǎng)完全徹底的溶解出來(lái)。
以后將大棗用來(lái)煲湯、泡水的時(shí)候一定要注意這兩點(diǎn),可以發(fā)揮大棗的佳養(yǎng)生功效。
大棗雖然營(yíng)養(yǎng)又好吃,但如果身體正處于燥熱的情況下時(shí),請(qǐng)不要吃太多大棗,以防燥熱癥狀更加嚴(yán)重。
患有胃炎、腹瀉、嘔吐、貧血的人群,可以每日吃幾顆大棗,能夠起到有效的緩解作用。