人們一般將養(yǎng)生分為兩大塊，也就是飲食和運(yùn)動(dòng)。平時(shí)生活離不開這兩點(diǎn)，因?yàn)槿梭w健康主要是由它們所決定。睡眠是任何人都必須做的事情，雖說(shuō)睡眠是人體休息好的方式，但它也是一種靜態(tài)的運(yùn)動(dòng)。但多數(shù)人總會(huì)在床頭擺放各種各樣的物品，不同的物品給人體帶來(lái)的影響也是有所不同。
多數(shù)養(yǎng)生節(jié)目比較倡導(dǎo)人們以睡眠養(yǎng)生，所謂睡眠養(yǎng)生，并非只是簡(jiǎn)單的根據(jù)睡眠的黃金時(shí)間段來(lái)定義，它是借助其它物品使人睡眠質(zhì)量提高的同時(shí)，又能直接使人身體器官向健康的方向發(fā)展。
一、睡覺(jué)中也可以達(dá)到養(yǎng)生的效果
護(hù)膚是任何人群都比較在意的，早上護(hù)膚及晚上睡前護(hù)膚，這兩個(gè)時(shí)間段是公認(rèn)的護(hù)膚佳時(shí)間段，后來(lái)也有學(xué)著表明在睡眠中也是可以達(dá)到護(hù)膚的效果，以及提高人體免疫力。在睡眠中護(hù)膚的方式有很多，如睡眠面膜、精油等，但這些價(jià)格比較昂貴，并非是所有人都能消費(fèi)的起。所以在床頭放這一物，給人體養(yǎng)生的效果也是非常驚人!
二、床頭放這一物對(duì)人體的影響
養(yǎng)生飲食離不開蔬菜和水果，因?yàn)檫@兩樣可給人體補(bǔ)充適量的維生素，從而提高人體機(jī)能。而眾水果中，橘子不但鮮甜可口，但也有其他作用。
任何水果自身都有一定的香味，而這些香味給人體帶來(lái)的作用也不同。但會(huì)經(jīng)常見到人們使用柚子皮來(lái)改善周圍環(huán)境的空氣質(zhì)量，而橘子也是可以做到這一點(diǎn)。橘子本身可改善空氣質(zhì)量之外，如果將它放在枕邊，其對(duì)人體健康又有不一樣的效果。
1、除濕排穢
多數(shù)人吃完橘子會(huì)將橘子皮給丟掉，殊不知橘子皮對(duì)人體健康有很大的作用。因?yàn)殚僮悠ぶ泻幸环N芳香，該氣味在一定程度上可以開竅解穢，也就是除濕排穢。床頭擺放橘子，能夠殺菌，并能夠刺人的激神經(jīng)系統(tǒng)的興奮，讓人神清氣爽，清除污濁的空氣，相對(duì)美化室內(nèi)的環(huán)境。對(duì)于經(jīng)常性空氣不流通的室內(nèi)，可是使用橘子皮改善空氣質(zhì)量。
