山楂不宜早上吃
山楂有散淤消積、化痰解毒、增進(jìn)食欲等功能。然而因?yàn)樯介兜肋^(guò)酸，不宜空肚吃，脾胃衰弱者也不宜在清晨進(jìn)食。
西柚早餐后吃可提神
西柚含有豐碩的果膠成份，可減少低密度脂蛋白的含量，但因?yàn)榇酥兴犷愇镔|(zhì)含量較多，所以好在早飯后吃，能夠迅捷使大腦清醒。
餐前吃水果，增補(bǔ)維他命
兩餐之間吃水果，可實(shí)時(shí)增補(bǔ)大腦和身體所需的能量，此時(shí)水果中的果糖和葡萄糖能被人體快速吸取。
紅棗好餐前吃
紅棗有“自然維他命C丸”之美稱，空肚時(shí)攝入維他命C，吸取效能好。需要告誡的是，過(guò)多食用紅棗或許會(huì)引起胃酸過(guò)多和腹脹，消化不良者應(yīng)少量食用。
桃子也可餐前吃
熟透的桃子特性溫順，熱量較低。飯前吃有利于滋補(bǔ)吸取，不會(huì)異常刺激腸胃。但桃子含飲食纖維多，飽腹感強(qiáng)，每次別吃太多。
餐后水果助消化
餐后1小時(shí)吃水果有助于消食，可選擇菠蘿、山楂等有機(jī)酸含量多的水果。但不建議晚餐后吃很多水果，既沒(méi)有利益消化，又很輕而易舉因吃得過(guò)多，使此中的糖轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)聚集。
菠蘿可在午餐后食用
菠蘿的蛋白分化酵素能夠幫忙肉類的蛋白質(zhì)消化，在午餐后吃能夠解油膩。假若餐前空肚食用，菠蘿富含的蛋白分化酵素會(huì)傷害胃黏膜。
西瓜好午餐后兩小時(shí)再吃
西瓜中的很多水分會(huì)沖淡胃的消化液，在飯前或者飯后立即吃都會(huì)影響食品的消化吸取。飯后兩小時(shí)吃西瓜，可承諾午餐中攝入的滋補(bǔ)素得以充實(shí)吸取。晚餐后不宜吃過(guò)多西瓜，易發(fā)生胃腸脹氣。
香蕉適合餐后食用
空肚時(shí)，胃腸內(nèi)甚至沒(méi)有可供消化的食品，此時(shí)若是吃香蕉，將會(huì)加速腸胃的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增長(zhǎng)心臟承擔(dān)。
結(jié)語(yǔ)：以上就是小編為大家介紹的關(guān)于如何正確的吃水果的相關(guān)內(nèi)容，通過(guò)上文的介紹，相信大家已經(jīng)知道了吃水果的竅門以及吃水果的禁忌，所以在日常的生活中，一定要注意不要再犯文中提到的錯(cuò)誤，選擇正確的方法吃水果吧。
