5.通便促消化
橘子的內(nèi)皮當(dāng)中含有一種豐富的可溶性膳食纖維，也就是我們經(jīng)常說(shuō)到的果膠，果膠是可以促進(jìn)我們身體腸胃的蠕動(dòng)的，這樣就能保證我們的腸胃健康，同時(shí)還有一定的美容功效。
6.降低血壓
青橘當(dāng)中特有的橘皮苷可以增強(qiáng)毛細(xì)血管的韌性，起到降低血壓的作用，不得不說(shuō)橘子是預(yù)防冠心病和動(dòng)脈粥樣硬化的良好藥物。
如何挑選好的青橘
1.看個(gè)頭
我們?cè)谔暨x青橘的時(shí)候，首先要看青橘個(gè)頭，中等個(gè)頭佳，太大的橘子皮比較厚，太小的可能還沒(méi)有熟，口感吃起來(lái)就會(huì)很差。
2.看顏色
其次就是看顏色，橘子外皮的顏色比較多，差不多是由于青綠色過(guò)渡到橙色好橙紅色的，一般是越橙紅色的橘子越甜，口感越好。
3.看蒂
橘子的蒂是圈那么口味會(huì)稍微甜一點(diǎn)，越新鮮的橘子上面帶有的梗和葉子越新鮮，那么就代表這個(gè)橘子的品質(zhì)就是很不錯(cuò)的。
4.摸表皮
青橘的表皮，摸起來(lái)光滑并且上面的油胞點(diǎn)比較細(xì)密，甜度一般就比較大了。
吃青橘可不是越多越好
橘子當(dāng)中含有豐富的胡蘿卜素，如果天天吃大量的橘子，那么就很容易產(chǎn)生胡蘿卜素血癥，雖然這對(duì)我們的身體健康沒(méi)有什么危害，但是我們的手掌和腳掌都是會(huì)出現(xiàn)黃色的，大概要需要很長(zhǎng)時(shí)間才會(huì)褪去。
除此之外，大量食用橘子，很容易會(huì)出現(xiàn)舌炎、牙周炎和便秘等上火的表現(xiàn)，所以說(shuō)控制橘子的食用量也是必不可少的。
再吃橘子前后一個(gè)小時(shí)，我們好不要喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ坍?dāng)中的蛋白質(zhì)在遇到金桔之后果酸就很容易凝固，不容易消化和洗手，除此之外，飯前和空腹的時(shí)候我們好也不要吃橘子，因?yàn)楹械挠袡C(jī)酸會(huì)刺激胃部黏膜，我們的胃部就會(huì)產(chǎn)生不適感。
結(jié)語(yǔ)：在這個(gè)水果繽紛的季節(jié)，青橘為五彩繽紛的水果抹上了一道漂亮的綠色，它酸酸的味道刺激著很多吃貨的味蕾，也深受很多人民的熱愛(ài)，初秋吃金桔不僅能補(bǔ)充豐富的維生素，而且還能排毒美容，降低高血壓和預(yù)防多種疾病，是一種不可多得的水果，我們?cè)谌粘Ｉ钪锌梢赃m當(dāng)?shù)某砸恍┣嚅賮?lái)保證身體健康。
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