在生活中,多吃點楊桃對人體也很有好處的。那吃楊桃有什么好處呢,它可以補充人身體里的營養(yǎng)。促進腸道的循環(huán),從而快速的讓食物進行消化。楊桃的營養(yǎng)價值也很高,它有止咳化痰,保護氣管的作用。下面我們一起來看看楊桃的功效有哪些吧。
1、將新鮮楊桃用清水洗凈,在將其切成果肉丁,并且搗爛絞汁,將果汁倒入杯中加100毫升溫開水調勻后服用,每日服用兩次,可以清熱祛風、止痛消腫。
2、將新鮮楊桃洗凈,用刀一分為二,在將其放置杯中,倒入紅醋浸泡10分鐘后取出,慢慢嚼服,可以治療消化不良等癥。
3、將新鮮楊桃洗凈,用水果刀切開,擺放在盤內(nèi),在在上面均勻的撒上白糖腌制30分鐘,慢慢嚼服,可以有效消暑利水。
4、將楊桃洗凈,切成果丁,芡米、晚米分別淘洗干凈,一起放入瓦罐內(nèi),加大量清水,用慢火燉一個小時之后在計入適量白糖即可食用。
5、將楊桃洗凈,用刀削掉硬邊,只需要削掉較薄的硬邊即可,再用刀橫著切成切成五角星片,即可食用,也可沾糖一起吃。
吃楊桃的好處
1、補充營養(yǎng)
楊桃中所含的大量糖類及維生素、有機酸等,是人體生命活動的重要物質,常食之,可補充機體營養(yǎng),增強機體的抗病能力。
2、利小便,解酒毒,生津止渴
楊桃中糖類、維生素C及有機酸含量豐富,且果汁充沛,能迅速補充人體的水分而止渴,并使體內(nèi)部熱或酒毒隨小便排出體外。
3、和中消食
楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等,能提高胃液的酸度,促進食物的消化而達和中消食之效。
4、清熱利咽
楊桃果實中含有大量的揮發(fā)性成份。
楊桃的營養(yǎng)價值
1、止咳化痰
楊桃有清咽利嗓、止咳化痰、順氣潤肺、保護氣管的功效,對于感冒有一定的好處。