瓜果蔬菜的吃法很普遍的就是涼拌，將人參果削皮去蒂切成薄片，過熱水煮熟之后放涼加入備好蒜泥、味精、精鹽、香油，味道棒棒噠。
腌漬起來做罐頭吃
超市里隨處可見的水果干、蜜餞、罐頭，喜歡罐頭的朋友基本把持不住被蜜汁浸泡之后的罐頭，當(dāng)然人參果也可以做成果脯、罐頭。
人參果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富全面，非常適合孕婦食用，孕婦吃人參果的好處還很多喲。
增強(qiáng)免疫力
人參果中的硒元素含量非常高，在蔬菜、水果品種中也是少見的。硒是一種強(qiáng)氧化劑，能維持機(jī)體正常的生理功能，激活人體細(xì)胞，保護(hù)心血管等臟器，而且還能刺激免疫球蛋白和抗體的產(chǎn)生，增強(qiáng)人體免疫力。
健胃補(bǔ)脾
人參果味甘、性溫，能健胃生津。中醫(yī)認(rèn)為，人參果具有生津止渴、補(bǔ)脾健胃的功效。人參果里含有豐富的液態(tài)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以緩解口干舌燥，而且它還含有豐富的纖維素，能夠促進(jìn)消化吸收，增加食欲。
美容養(yǎng)顏
不少人都在詢問孕婦能吃人參果嗎，當(dāng)然是可以吃的，人參果中含有豐富的維生素，孕婦吃人參果還有美白養(yǎng)顏的功效哦。
結(jié)語：通過以上介紹，大家是否對(duì)人參果有了更多的了解了呢?人參果內(nèi)含有大量汁液，可以增加人體中的津液而緩解口渴，對(duì)于女性美白養(yǎng)顏很有功效。人參果還可以增加人體中的津液而緩解口渴，咽喉干燥等病。所以經(jīng)常吃人參果對(duì)身體是有好處的哦。
