2、美白
愛(ài)美的女性都喜歡用新鮮的檸檬泡水喝，口味酸酸甜甜也合適，但更多的是它有美白美容的功效，因?yàn)闄幟实木S生素含量極其豐富，能防止和消除皮膚色素沉著，就能起到美白的作用，是美容的佳品。
3、提高免疫力
檸檬含有豐富的維生素C，VC大家都知道，也在盡可能地補(bǔ)充這種維生素，因?yàn)樗鼘?duì)于我們?nèi)梭w抗菌、提高免疫力都是有效的，如果在感冒時(shí)喝上幾杯檸檬水，還可以減輕感冒時(shí)流鼻涕的癥狀，促進(jìn)感冒的痊愈。
4、祛痰
檸檬的口味酸甜，入肝、胃經(jīng)，所以具有化痰止咳、生津健脾的功效，適用于咽喉炎癥、咳嗽痰多、慢性咽炎、百日咳等癥狀。
怎么吃：把檸檬去皮、肉切片、去核，再取陳皮切絲，一起放入燉盅里，加入老冰糖(黃冰糖)，隔水燉至少5小時(shí)，中間不斷加水避免燒干，時(shí)間越長(zhǎng)效果會(huì)越好，12個(gè)小時(shí)以上的冰糖檸檬已經(jīng)是入口即化的狀態(tài)了，這時(shí)候吃的味道既好，效果也佳。
5、促消化
檸檬水是減肥人士鐘愛(ài)的飲品，不像飲料那樣糖分太高，既滿(mǎn)足了胃口，又滿(mǎn)足了減肥的需要，因?yàn)闄幟仕哂写傧墓π?，尤其是在飯后喝新檸檬泡的水。但要注意胃酸過(guò)多的人不宜飲用。
檸檬的食用禁忌
檸檬+山楂+牛奶：一起吃影響胃腸的消化。
檸檬+橘子：會(huì)導(dǎo)致消化道潰瘍。
檸檬+牛奶：會(huì)影響蛋白質(zhì)吸收。
結(jié)語(yǔ)：在生活中，我們吃到的檸檬，它的而營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的。它里面含有豐富的維生素，是人體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分。而且檸檬還有祛除黑色素，改善皮膚暗沉的功效哦。因?yàn)闄幟实木S生素含量極其豐富，能防止和消除皮膚色素沉著，就能起到美白的作用，是美容的佳品。
