山楂的營養(yǎng)價值 女人吃它可以抗衰老

  在日常的生活中,山楂大家都吃過的吧,小的時候經(jīng)常吃糖葫蘆,山楂片,山楂條等等。很多的人都吃過,那么山楂的營養(yǎng)價值有哪些呢?女人吃山楂的好處有哪些呢?下面就來講解一下山楂的相關(guān)知識吧。

  山楂的營養(yǎng)價值

  1、山楂含有較高的熱量,含有大量的胡蘿卜素、鈣質(zhì)、碳水化合物、山楂酸、果膠等。

  2、山楂中維生素的含量極高,僅次于紅棗和獼猴桃,此外胡蘿卜素和鈣的含量較高。

  3、山楂葉中含有黃酮類化合物,為果實含量的20倍。

  女性同胞們,看了以上小編為大家介紹的女人吃山楂的好處以及山楂的營養(yǎng)價值,你是不是愛上它了呢?不過,小編提醒各位生山楂中所含的鞣酸與胃酸結(jié)合容易形成胃石,很難消化掉。如果胃石長時間消化不掉就會引起胃潰瘍、胃出血甚至胃穿孔。因此,應(yīng)盡量少吃生的山楂,尤其是胃腸功能弱的人更應(yīng)該謹慎。同時凡是過量則有害,所以切勿過來食用山楂。

  女人吃山楂的好處

  1、山楂具有抗衰老的作用

  山楂的抗衰老作用居水果之首,其所含的黃酮類和維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì)能阻斷并減少自由基的生成,能增強機體的免疫力,有防衰老、抗癌的作用。

  2、具有降脂減肥的作用

  山楂具有很強的助消化功能,每日堅持飲用山楂茶,還可以達到降血脂的功效。

  3、促進子宮的復(fù)原

  山楂對子宮有收縮作用,在孕婦臨產(chǎn)時有催生之效,并能促進產(chǎn)后子宮復(fù)原。

  4、山楂可以治療痛經(jīng)及月經(jīng)不調(diào)

  由于很多痛經(jīng)是由于血瘀引起的,而山楂具有活血化瘀的作用,所以對此具有一定的療效。

  5、山楂有開胃消食的作用

  開胃消食,特別對消肉食積滯作用更好。日常中食欲不振的女性,可食用開胃。

  食用山楂的禁忌

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