現(xiàn)在很多上班族生活飲食不規(guī)律極易造成便秘的出現(xiàn)?；剂吮忝仄疵运卟藖硌a救，其中他們的第一選擇就是蘋果。卻不知道蘋果含有的果膠成分可以吸附腸道內(nèi)的多余水分。對于便秘患者而言，如果吃蘋果而不喝水，則會導(dǎo)致便秘加重。
第三，潰瘍性結(jié)腸炎病人
潰瘍性結(jié)腸炎病人不宜生食蘋果，尤其是在急性發(fā)作期。由于腸壁潰瘍變薄，蘋果質(zhì)地較硬，又加上會有百分之1.2粗纖維和百分之0.5有機(jī)酸的刺激，很不利于潰瘍性病人的康復(fù)。且可因機(jī)械性作用腸壁誘發(fā)穿孔，腸擴(kuò)張，腸梗阻等并發(fā)癥。
第四，白細(xì)胞減少癥的病人，前列腺肥大的病人
白細(xì)胞減少癥的病人，前列腺肥大的病人均不應(yīng)該生吃蘋果，以免使癥狀加重或影響治療結(jié)果。除此之外，冠心病，心肌梗塞，腎病患者也要甚吃。
另外在選擇吃蘋果的時候要注意時間。民間有句話，早上金蘋果，中午銀蘋果。晚上爛蘋果。因此在給寶寶吃蘋果的時候選擇早上給寶寶吃。
蘋果是一種老少皆宜的水果，其味道酸甜可口、營養(yǎng)豐富，它的營養(yǎng)價值和醫(yī)療價值都高，它含有各種微量元素和維生素，是所有水果中接近完美的一種水果。許多人都把蘋果作為瘦身的必備品，每周節(jié)食一天，這一天只吃蘋果，號稱”蘋果日“。
蘋果營養(yǎng)豐富，含有糖類、有機(jī)酸、果膠、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鉀、鋅、維生素A、維生素b、維生素c及纖維，另含有蘋果酸、酒石酸、胡蘿卜素等營養(yǎng)素。被醫(yī)學(xué)界譽為“天然健康圣品”。
食用功效
1，蘋果含有維生素c，不含飽和脂肪、膽固醇和鈉，是心血管的保護(hù)神、心臟病患者的健康元素。同時，蘋果還能改善呼吸系統(tǒng)和肺的功能，保護(hù)肺部免受污染和煙塵的影響。
2，蘋果 能增強(qiáng)記憶力，又能預(yù)防老年癡呆癥，非常適合嬰幼兒、老年人和病人食用。
3，蘋果具有雙向調(diào)節(jié)功能，可同時治療腹瀉和便秘，還可以減輕孕婦懷孕期間的不良反應(yīng)，由于蘋果含鐵豐富，有益補血。
4，蘋果中的膠質(zhì)能保持血糖的穩(wěn)定，不但是糖尿病患者的健康小吃，還是想要控制血糖水平的人必不可少的水果，并且還能有效的降低膽固醇。
5，蘋果汁有殺滅傳強(qiáng)大的染性病毒的作用，吃蘋果較多的人遠(yuǎn)比不吃或少吃蘋果的人得感冒的幾率要低
6，蘋果能夠防癌，預(yù)防鉛中毒，蘋果甘涼，具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣、潤腸等功效。
7，蘋果是一種非凡的減壓補養(yǎng)水果，能有效減緩人體疲勞，其含有的鋅元素，能在消除疲勞的同時，還能增強(qiáng)記憶力。
8，蘋果天然的怡人香氣，具有明顯的消除壓抑感作用，現(xiàn)在的很多人，都有不同程度的緊張、抑郁，拿起一個蘋果聞一聞，就會緩解不良情緒，還有提神醒腦之功。
9，蘋果還能瘦身排毒，抑制皮膚黑色素、酵素的產(chǎn)生，并且能消除口臭。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了蘋果的好處，我們現(xiàn)在對蘋果應(yīng)該也有了一些了解，平時我們可以多吃一點蘋果，它適合各種年齡段的人群食用，對我們的身體也有幫助，還能有效的預(yù)防癌癥。
