黃瓜的功效與作用 這幾種功效你可能不知道

  黃瓜既是蔬菜又是水果,吃起來脆脆的,還很甜,可以生吃,也可以當(dāng)做蔬菜食用,黃瓜的營養(yǎng)價值也很高,那么黃瓜的功效和作用有哪些呢?涼拌黃瓜是我們常吃的一道涼菜,怎么做才更好吃呢?我們在超市還能看見腌黃瓜售賣,我們自己也能做,腌黃瓜怎么做呢?我們一起來看看。

  黃瓜的功效與作用

  1.黃瓜有順發(fā)亮甲作用:黃瓜中的硅可使頭發(fā)更順,指甲更亮更結(jié)實。而黃瓜中的硫還有利于刺激頭發(fā)生長。

  2.黃瓜有美容護膚作用:我們經(jīng)常會聽說用黃瓜做面膜貼在臉上,研究表明,黃瓜確實有美容護膚的功效。新鮮的黃瓜里含有黃瓜酶能有效促進皮膚的新陳代謝,促進機體的血液循環(huán),還有抗氧化作用。同時,黃瓜里還含有充足的維生素C,對抗皮膚衰老有很大的作用。

  3.黃瓜有清新口氣,助益腎臟作用:黃瓜汁對治愈牙齦疾病有益,常吃能使口氣更清新。此外黃瓜還可降低體內(nèi)尿酸水平,對腎臟具有保護作用。

  4.黃瓜有排出毒素防止便秘作用:黃瓜含有細(xì)纖維素,這種纖維素能夠促進腸道蠕動,幫助體內(nèi)宿便的排出,營養(yǎng)豐富的黃瓜有利于“清掃”體內(nèi)垃圾,常吃有助于預(yù)防腎結(jié)石。而且常吃黃瓜可以達到減肥健體的效果,是減肥健身人士的首選喲。

  5.黃瓜有醒酒防中毒作用:黃瓜中含有多種維生素和電解質(zhì),其中維生素B能為人體補充重要的營養(yǎng)素。喝酒后吃點黃瓜能減輕喝酒帶來的不適感。此外,黃瓜中的丙氨酸等氨基酸對肝臟病人的治療也有一定的輔助作用,尤其是酒精肝硬化患者,還能防止酒精中毒。

  6.黃瓜有補充維生素作用:黃瓜富含多種維生素,如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是,黃瓜連皮吃,補充維生素的效果更好。

  7.黃瓜有預(yù)防糖尿病、降脂穩(wěn)壓作用:大家都知道,胰島素是治療糖尿病的重要物質(zhì),黃瓜的營養(yǎng)成分中有一種激素,這種激素能促進胰腺分泌胰島素,所以黃瓜能輔助治療糖尿病。黃瓜富含膳食纖維,膳食纖維能有效的調(diào)節(jié)血壓,所以多吃黃瓜能預(yù)防高血壓。

黃瓜有預(yù)防糖尿病、降脂穩(wěn)壓作用

  8.黃瓜有減輕關(guān)節(jié)炎和痛風(fēng)疼痛作用:黃瓜中的硅有助增強關(guān)節(jié)結(jié)締組織健康。黃瓜與胡蘿卜汁同食可降低尿酸,緩解關(guān)節(jié)炎和痛風(fēng)疼痛。

  9.黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。

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