桑葚是常見的一種水果,它具有很多對人體比較好的功效,適當(dāng)?shù)某砸恍┛梢詭椭覀兲峁┮恍I養(yǎng)物質(zhì)。在平時桑葚的吃法有不少,深受人們的喜愛,很多人會想知道,孕婦能吃桑葚嗎?下面會有詳細的解答哦。
一、護膚抗衰老
桑葚中含有人體需要的磷和鐵,這兩種物質(zhì)在益腎補血方面有不錯的功效,在平時適當(dāng)?shù)某砸恍┥]乜梢宰屓嗣嫔t潤,還可以幫助我們改善皮膚或毛發(fā)的供血問題,讓我們的肌膚更有營養(yǎng),使皮膚白嫩,延緩衰老。
二、防治腎虛,烏發(fā)
如果我們把桑葚與枸杞子、何首烏合用,在治療腎虛方面有很好的功效,能防治須發(fā)早白,主要是因為桑葚中含有烏發(fā)素,可以為我們的頭發(fā)提供變黑的黑色素及供頭發(fā)生長所需的蛋白質(zhì),所以平時多吃桑葚可以讓頭發(fā)烏黑亮麗。
三、護眼明目
生活中多吃一點桑椹可以幫助我們明目,桑葚在緩解眼睛疲勞干澀這方面有很好的效果。經(jīng)常用眼者、視力疲勞者,如果每天可以喝兩次桑葚枸杞湯,是可以幫助消除眼睛干澀的癥狀的,并且它對我們的身體有很好的滋補效果。
四、促進新陳代謝
桑葚對脾臟有增重作用,對溶血性反應(yīng)有增強作用,可防止人體動脈硬化、骨骼關(guān)節(jié)硬化,促進新陳代謝。
五、防治血管硬化等心血管疾病
桑葚可以促進血紅細胞的生長,防止白細胞減少,可以分解脂肪,降低血脂,并對貧血、血管硬化、高血壓、高血脂、冠心病、神經(jīng)衰弱等病癥具有輔助治療功效。
六、防止消化不良
桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養(yǎng)物質(zhì),能幫助脂肪、蛋白質(zhì)及淀粉的消化,故有健脾胃助消化之功,可用于治療因消化不良而導(dǎo)致的腹瀉。
七、防癌抗癌
桑葚中所含的蕓香苷、花色素、葡萄糖、果糖、蘋果酸、鈣質(zhì)、無機鹽、胡蘿卜素、多種維生素及煙酸等成分,都有預(yù)防腫瘤細胞擴散,避免癌癥發(fā)生的功效。
八、增強免疫力
桑葚所含的大量水分、糖類、多種維生素、胡蘿卜素以及人體所需的微量元素等,能有效擴充人體血液容量,迅速補充營養(yǎng),促進造血功能,增強機體免疫力。
九、防治失眠多夢
桑葚可補肝益氣、養(yǎng)陰潤燥,減輕神經(jīng)衰弱癥狀,對緩解失眠大有幫助,尤其適合神經(jīng)衰弱、失眠健忘的老年人服用。
十、治療淋巴結(jié)核
桑葚還是淋巴結(jié)核的克星,對于治療淋巴結(jié)核有很好的效果,只需要每天將桑葚用水煎服即可,但是每天的食用量不宜過多。
桑葚的吃法
第一、桑葚酒