香蕉的好處 常吃這種水果讓你情緒不低落(2)

  2.準備好餛飩皮,用餛飩皮將香蕉卷起來,蘸上清水封口,兩端擰緊。

  3.準備小半鍋油,燒至六成熱時,下入香蕉卷。

  4.炸至顏色金黃,撈出瀝油,即可擺盤享用。

  二、酥炸香蕉

香蕉2根 油適量 面包糠適量

  食材

  香蕉2根 油適量 面包糠適量

  做法

  1.準備好所有的食材。

  2.香蕉去皮切小段。

  3.把香蕉沾滿面包糠。

  4.鍋中油燒至5成熱,放入香蕉小火炸至。

  5.炸制香蕉金黃。

  6.撈出放吸油紙上吸出油份即可食用。

  香蕉的禁忌

  糖尿病人不適合吃香蕉

  香蕉含有的糖分是十分高的,100g香蕉中含有近20g的糖,糖尿病人長期吃香蕉會減慢血液循環(huán),造成代謝物累積,這樣會加重病情。它的含糖量是占水果中上一部分的,并且不算含糖量的話,就說他的升糖指數(shù)就不能任何糖尿病患者想吃就吃的、因為香蕉的升糖指數(shù)在47和59之間的,比任何的水果都要高。它也是是溶解性非常強的水果,也是不適合糖尿病患者食用的水果之一。

糖尿病人不適合吃香蕉

  脾胃體質(zhì)虛寒者不適合吃香蕉

  脾胃體質(zhì)虛寒者要忌涼性的水果,而香蕉性寒,因此,脾胃虛寒的人好不要吃香蕉。特別是胃寒、虛寒的人,吃香蕉會加重體寒癥狀,不利于身體健康。還有,平時吃香蕉要適量,不能過量,食用過多會導致胃腸功能紊亂。消化道潰瘍病人不適合吃香蕉

  消化道潰瘍病人不適合吃香蕉

  消化道潰瘍病人的胃酸分泌較多,胃腸的收縮能力相對較差,如果是吃香蕉的話很容易加重腸胃病病情,所以不能吃香蕉。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了香蕉的功效,香蕉吃起來味道不錯,營養(yǎng)物質(zhì)也豐富,但是脾胃虛寒的人,或是有消化道潰瘍的人就不要經(jīng)常吃香蕉了,不然會導致不適的癥狀加重。

香蕉的吃法 香蕉的好處 香蕉的禁忌 
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