山竹的好處 吃這種水果可以促進(jìn)食欲

  山竹是一種常見的水果,美味有營養(yǎng),吃山竹會(huì)給我們的身體帶來很多的好處,它的功效有很多。生活中山竹的吃法有很多,并且都深受人們的喜歡。不過山竹不能和什么食物一起吃大家知道嗎?下面會(huì)詳細(xì)的介紹一下。

  山竹的好處

  補(bǔ)充營養(yǎng)

  山竹的營養(yǎng)價(jià)值非常豐富,它的果肉中含有豐富的糖類、維生素、膳食纖維、蛋白質(zhì)、脂肪及鈣、鎂、磷、鉀等,這些物質(zhì)都是人們生命活動(dòng)需要的營養(yǎng)物質(zhì),食用之后可以為身體提供所需營養(yǎng),對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用。

山竹的營養(yǎng)價(jià)值非常豐富

  清熱降火

  山竹是寒性食物,平時(shí)多吃一點(diǎn)山竹可以幫助我們清熱降火、生津止渴、潤燥解乏,山竹在消除燥熱方面有不錯(cuò)的功效,如果因?yàn)榱裆彸远嗔?,出現(xiàn)燥熱那么可以吃山竹緩解,因此山竹與榴蓮被視為“夫妻果”,吃榴蓮后再吃兩個(gè)山竹就不用擔(dān)心會(huì)上火了。

  美容護(hù)膚

  山竹中含有一種叫做單寧酸的物質(zhì),這種物質(zhì)在祛除痘痘、粉刺、痤瘡等,加速肌膚傷口愈合方面有很不錯(cuò)的功效,食用之后令肌膚細(xì)膩有光澤。另外,山竹中的維生素C可以讓我們變白,還能淡斑、對(duì)抗肌膚老化。

  減肥瘦身

  山竹中含有大量膳食纖維,這種成分會(huì)刺激腸胃蠕動(dòng),吸水膨脹并促進(jìn)有害代謝物的排泄,有效預(yù)防因便秘而引起的肥胖。

  抗衰老

  山竹中含有一種叫氧雜蒽酮的化合物,這種物質(zhì)具有強(qiáng)大的抗氧化功效,能夠清除人體有害自由基,增強(qiáng)細(xì)胞彈性,防止皺紋發(fā)生,令肌膚保持年輕。

  促進(jìn)食欲

  山竹富含多種營養(yǎng)素,果肉清香甘甜,甜中略酸,有很好的開胃助消化作用。

山竹富含多種營養(yǎng)素

  山竹的吃法

  1、直接剝皮吃

  購買山竹時(shí)一定要選蒂綠、果軟的果實(shí),否則會(huì)買到"死竹",那會(huì)使您大失所望。剝殼時(shí)注意不要將紫色的汁液染到肉上去,因?yàn)樗鼤?huì)影響口味。山竹的果實(shí)呈圓形,比拳頭略小。成熟的山竹表皮是紫黑色,一般上面都會(huì)帶有一段小小的果柄和黃綠色的果蒂。它的果皮又厚又硬,可以用刀把果皮切開,也可以用手將果皮捏出裂縫后再掰開。

  但應(yīng)該注意的是,剝開果皮后山竹里面有紫色的汁液,一定不要把汁液沾在衣服上,否則就很難洗凈。除掉外殼的山竹會(huì)露出雪白、嫩滑、誘人的果肉。白色的果肉緊密的排列在一起,味道酸甜、爽口多汁,是老少皆宜的水果。

  2、山竹哈密瓜汁

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