草莓作為一種非常常見的水果，它的營養(yǎng)價值有很多人都會忽略，其實常吃草莓對我們的身體是很好的，可以帶來非常多的好處。吃草莓有什么好處?草莓的創(chuàng)意吃法有哪些?感興趣的朋友們一定要繼續(xù)往下看文章哦!
吃草莓有什么好處
美白
草莓美白的效果是比較好的，平時大家可以多吃一點，主要是因為草莓中含有很多的氨基酸的，這些物質(zhì)是我們身體需要的，由于在草莓中含有的維生素很高，食用之后可以幫助我們消除皮膚的松懈癥狀，有利于肌膚健康。
預(yù)防視力下降
想要保護我們的視力，在平時應(yīng)該多吃一點草莓，草莓中含有的花青素對人體的眼睛有很好的保護效果，如果我們要眼疲勞的情況可以多吃一點草莓，它還可以保住我們幫助視力，會預(yù)防近視的哦。
減緩記憶力衰退
經(jīng)常吃草莓的人對于防止神經(jīng)衰弱是有一定的幫助的，另外草莓是可以增加腦力的，對于記憶力的衰退有一定的效果。
可以抗菌
草莓當(dāng)中含有大量的維生素成分，它們對于我們的人體來說有很好的滋補作用，提升我們的免疫能力，進而達到抗菌的效果，不容易感染上一些疾病，比如說對于口腔潰瘍、感冒、咳嗽等具有預(yù)防作用。
抗老化
草莓里面含有花青素，花青素可以說是一種抗氧化非常厲害的物質(zhì)，補充適量的花青素能夠幫助我們抗氧化，也就是能夠起到抗老的作用。假如皮膚有缺水、失去彈性或者是長皺紋的情況，就可以吃草莓來改善。
除了草莓之外，蔓越莓、藍莓以及葡萄里面也含有不少的花青素，都可以搭配著吃。想要皮膚老化的速度減慢，不僅僅要從飲食上入手，還要保證充足的睡眠時間，做好每天的防曬工作，這都是很關(guān)鍵的。
草莓的創(chuàng)意吃法
一、草莓果醬
用料：草莓500克、白糖50克
做飯：1、草莓去蒂洗凈，入料理機打成泥2、打好的草莓醬加白糖入鍋大火煮開轉(zhuǎn)中火3、邊煮邊攪拌，以免糊鍋4、果醬熬到粘稠，攪拌后的花紋不易消失即可。
