石榴可以說是一種常見的水果,深受人們的喜歡,在平時多吃一點石榴可以為我們帶來很多的功效,它具有極高的營養(yǎng)價值,生活中石榴的吃法有很多,并且都比較美味,不過石榴不能和什么一起吃大家知道嗎?下面會有詳細的介紹。
1、石榴有助于抗菌
石榴是一種很有營養(yǎng)的水果,它可以幫助我們抵抗多種對身體有危害的細菌,像是志賀氏痢疾桿菌、金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、霍亂弧菌等,它都可以很好的抑制,對各種皮膚真菌也有不同程度的抑制作用,大家平時可以多吃一點。
2、石榴有助于補充營養(yǎng)
石榴是一種很有營養(yǎng)的水果,它含有多種人體需要的營養(yǎng)物質(zhì),像是糖類,優(yōu)質(zhì)蛋白等,這些物質(zhì)能補充人體的能量與熱量,還有人體需要的營養(yǎng)素和一些微量元素,在平時多吃一點石榴能夠幫助人體快速恢復,緩解疲勞。
3、石榴有助于美容護膚
我們應該知道,石榴具有很好的美容效果,除了直接食用,也可以做成護膚品。石榴中含有兩種抗氧化的成分,紅石榴多酚與花青素,它也含有多種維生素,這些營養(yǎng)素能幫助肌膚對抗氧化,能夠美白皮膚,增加皮膚的光澤和彈性。
4、石榴有助于預防心血管疾病
紅石榴中的抗氧化劑水平高,能抵抗炎癥與自由基對人體的破壞作用,預防動脈粥樣硬化,預防癌癥,效果甚至高于紅葡萄酒。
5、石榴有助于緩解腹瀉痢疾
紅石榴含有生物堿,熊果酸等物質(zhì),有明顯的收斂抑菌的作用,能輔助治療痢疾、泄瀉、便血及遺精、脫肛等病癥。
6、石榴能幫助預防胎兒腦損傷
石榴在中國傳統(tǒng)文化中有多子多福的含義,很多老人都喜歡給家里的孕婦買石榴吃,寓意良好,那么孕婦吃石榴好嗎?孕婦吃石榴是很好的,研究證明,孕婦在懷孕早期多喝石榴汁能降低胎兒大腦發(fā)育受到損傷的幾率,還能有效的改善孕早期婦女食欲不振的癥狀,幫助加強吸收營養(yǎng)。同時還能幫助保護神經(jīng)系統(tǒng),穩(wěn)定孕婦情緒,緩解孕期抑郁等問題,但是好食物也不能不注意禁忌,有便秘,容易上火,糖尿病,胃炎,支氣管炎的癥狀的孕婦,好不要吃石榴,因為石榴性溫,糖多,容易加重病情。
石榴的吃法
鮮榨石榴汁
1、石榴這種水果除了可以直接吃它的新鮮果肉以外,還可以制成鮮榨果汁供人們飲用,在做的時候需要準備新鮮石榴一個,蘋果一個,檸檬半個,蜂蜜20克,涼白開250克。
2、把新鮮石榴的外皮剝開,取出里面的石榴果肉,再把蘋果清洗干凈,去掉果皮和核以后切成塊狀,然后把處理好的蘋果與石榴果肉一起放到料理機中,加入準備好的檸檬汁,再放入準備好的涼白開。
3、接通料理機電源以后讓它工作,停止以后取出過濾,得到的液體倒入到的杯子中,加入蜂蜜調(diào)勻,這時美味的石榴果汁也就做好可以飲用了。