荔枝是一種常見(jiàn)的水果，有很多的朋友都比較喜歡，其實(shí)荔枝本身具有的功效特別多，它含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠?yàn)樯眢w提供能量。在生活中荔枝的吃法有很多，并且都比較美味，不過(guò)我們知道食用荔枝的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、益智補(bǔ)腦
荔枝營(yíng)養(yǎng)含量豐富，它含有的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，可以說(shuō)是水果中的首位了，平時(shí)多吃一點(diǎn)荔枝可以幫助我們補(bǔ)充能量、增加營(yíng)養(yǎng)。已經(jīng)有研究證明了，荔枝對(duì)大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用，可以幫助人們改善失眠等問(wèn)題。
2、增強(qiáng)免疫功能
平時(shí)多吃一點(diǎn)荔枝能夠增加我們的免疫功能，荔枝中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，它含有的維生素c和蛋白質(zhì)，都是人體需要的營(yíng)養(yǎng)素，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高抗病能力。我們應(yīng)該知道，荔枝一直以來(lái)都是很好的滋補(bǔ)品。
3、消腫解毒
很多人不知道，其實(shí)荔枝可以版主和我們消腫解毒的，荔枝中含有的物質(zhì)，不但能夠幫助人體起到滋補(bǔ)的功效，還可用于外科疾病，如腫瘤、瘰疬、疔瘡惡腫、外傷出血等病。它可以說(shuō)是一種很好的藥用水果，大家應(yīng)該多吃一點(diǎn)。
4、止呃逆，止腹瀉
荔枝甘溫健脾，并能降逆，是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品。
5、補(bǔ)火
吃多荔枝會(huì)上火，但荔枝可當(dāng)作食療品以滋補(bǔ)身體，對(duì)于心臟衰弱、肺弱之人，吃荔枝有壯心健肺的功效，一般體溫不足、貧血衰弱者，不妨當(dāng)作滋養(yǎng)強(qiáng)壯補(bǔ)益品。
6、補(bǔ)血
荔枝是補(bǔ)血類(lèi)食物，《玉楸藥解》：“荔枝，甘溫滋潤(rùn)，益脾肝精血。陽(yáng)敗血寒，宜此味”。
7、美容祛斑
荔枝果肉富含維生素C、B族維生素、胡蘿卜素、葉酸、可以改善血液循環(huán)，有效減緩皮膚中黑色素的形成，預(yù)防雀斑的生成，讓肌膚更光滑。
荔枝的吃法
荔枝蘇打水
做法
1、十個(gè)荔枝洗凈剝皮去核
2、取六塊荔枝肉放入杯中用勺子壓榨出汁倒入杯中，其余荔枝肉直接放入杯中
3、倒入冰鎮(zhèn)好的蘇打水 (口味喜甜可以加入一小勺蜂蜜)
