荔枝的功效 常吃這種水果可以益智補(bǔ)腦(2)

  荔枝櫻花氣泡飲

  做法

  1、櫻花稍微洗掉一些鹽

  2、將洗好的櫻花、糖水荔枝、檸檬片、薄荷放入杯子或美麗的瓶中,倒入氣泡水

  3、喝前搗一搗

  霸氣荔枝

  做法

  1、泡制茉莉毛尖茶湯10分鐘

在雪克杯中加入10顆去核新鮮荔枝,并搗壓

  2、在雪克杯中加入10顆去核新鮮荔枝,并搗壓

  3、加入果糖40g,冰塊300g,茉莉毛尖茶湯250ml,攪拌充分即可

  檸檬荔枝特飲

  做法

  1、荔枝剝皮放入杯子,檸檬切片,蔓越莓放入杯子

  2、倒入雪碧,插上檸檬片即可

  荔枝的禁忌

  1.不宜空腹食用

  大家都知道,鮮荔枝的含糖量很高,空腹食用會(huì)刺激胃黏膜,因而會(huì)出現(xiàn)胃痛、胃脹等不適癥狀。而且,空腹過(guò)量食用會(huì)因體內(nèi)突然攝入過(guò)多糖份,而發(fā)生“高滲性昏迷”。

鮮荔枝的含糖量很高

  2.食用不宜過(guò)量

  過(guò)量進(jìn)食荔枝且吃飯過(guò)少,容易引發(fā)“突發(fā)性低血糖癥”,此時(shí),會(huì)出現(xiàn)頭暈、口渴、惡心、出汗、肚子疼、心慌等現(xiàn)象,嚴(yán)重的會(huì)發(fā)生昏迷、抽搐、心律不齊等癥狀。這些癥狀都是過(guò)量食用荔枝后產(chǎn)生“突發(fā)性低血糖”,醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為“荔枝急性中毒”,也叫“荔枝病”。因荔枝所含糖類(lèi)大部分是“果糖”,被機(jī)體吸收后須經(jīng)一系列酶催化才能轉(zhuǎn)化為葡萄糖,被組織細(xì)胞氧化利用。如果一次食用過(guò)多,導(dǎo)致機(jī)體血糖含量比正常時(shí)降低許多而引起低血糖癥。

  3.糖尿病人慎吃

  荔枝含糖量很高,因此,糖尿病人不宜食用。另外,陰虛火旺、咽喉干疼、牙齦腫痛、肝火旺盛的人也不宜食用。

  結(jié)語(yǔ):上文已經(jīng)為大家介紹了荔枝的功效,我們現(xiàn)在對(duì)荔枝應(yīng)該有了一些了解,喜歡吃荔枝的朋友在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn),它能夠?yàn)槲覀兊纳眢w補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),對(duì)于預(yù)防一些疾病還有不錯(cuò)的功效,是一種很好的水果。

荔枝的功效 荔枝的吃法 荔枝的禁忌 
警惕 這類(lèi)人不能吃香菜
警惕 這類(lèi)人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...