檸檬是一種很常見(jiàn)的水果,很多人都比較喜歡,在平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)檸檬可以為我們的身體帶來(lái)很多的功效,它含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。生活中檸檬的吃法有很多,做出的食物都比較美味,不過(guò)我們知道食用檸檬的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
美白養(yǎng)顏
檸檬是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果,它本身含有豐富的檸檬酸,被稱(chēng)為“檸檬酸倉(cāng)庫(kù)”,檸檬酸可以幫助我們預(yù)防黑色素的沉淀,從而讓肌膚白皙有光澤。檸檬中也含有豐富的維生素C,我們應(yīng)該知道維生素C是具有比較好的抗氧化效果,可以起到美白淡斑的功效。
預(yù)防壞血病
平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)檸檬可以幫助我們預(yù)防多種疾病,檸檬會(huì)有這樣的功效,主要是因?yàn)樗旧砗胸S富的維生素C,我們要知道維生素C對(duì)人體來(lái)說(shuō)很重要,又稱(chēng)抗壞血酸,在平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)檸檬可以幫助我們預(yù)防牙齦出血、貧血、 面色蒼白、牙齦腫痛等維生素C缺乏癥。
預(yù)防心血管疾病
多吃一點(diǎn)檸檬是可以幫助人體預(yù)防心血管疾病的,檸檬中含有人體需要的維生素C,維生素C這個(gè)物質(zhì)可以幫助我們降低身體中膽固醇的含量,并增強(qiáng)血管彈性,有助于預(yù)防靜脈血栓的發(fā)生,可以有效的預(yù)防高血壓和冠心病的出現(xiàn)。
提高免疫力
檸檬中的維生素C具有增強(qiáng)免疫功能、防治普通感冒的作用。如果感冒了又不想吃藥,你可以用檸檬泡水喝,不但能減輕感冒癥狀,還能讓感冒好得更快。
預(yù)防結(jié)石
檸檬中含有的檸檬酸能夠抑制鈣鹽結(jié)晶,從而預(yù)防尿液中礦物質(zhì)在腎臟內(nèi)沉淀形成腎結(jié)石。
生津開(kāi)胃
檸檬果皮中含有的芳香揮發(fā)油有開(kāi)胃醒脾、生津止渴的作用。夏季暑濕重,人很容困乏,還會(huì)影響食欲,用檸檬泡水喝能夠緩解這些癥狀,提振精神,促進(jìn)食欲。烹飪時(shí)也常把檸檬用做調(diào)味料,用于去除腥味異味等。
促進(jìn)傷口愈合
檸檬中含有大量的維生素C,維生素C可以增強(qiáng)造血功能,提高機(jī)體免疫力,促進(jìn)外傷、手術(shù)、灼傷等傷口恢復(fù)。
緩解孕吐
孕婦大多好酸,檸檬極其酸,有生津開(kāi)胃的作用,很多孕婦都喜食,因而檸檬也被稱(chēng)為“益母果”。妊娠反應(yīng)比較嚴(yán)重的孕婦可以放一些檸檬的床邊,起床的時(shí)候聞一聞,可以幫助消除晨吐。
清熱化痰
檸檬微寒,它能幫助去除體內(nèi)濕熱,對(duì)人體內(nèi)濕和氣候外濕引起的痰濕咳嗽有止咳化痰的作用。
提神醒腦
檸檬皮中含有多種揮發(fā)性芳香物質(zhì),散發(fā)出的清香沁人心脾,在睡眠不足或長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)、工作困頓時(shí)喝一杯檸檬水,清新酸爽的口感能讓人精神振奮,有提神醒腦的作用。