蘋果的好處 常吃這種水果可以降低血脂(2)

  蘋果班戟的做法如下

  食材:低筋面粉、牛奶、雞蛋、蛋黃、白糖、黃油、淡奶油、蘋果

  步驟

  1、把低筋面粉過篩到容器中。

  2、加入牛奶攪拌到無顆粒狀。

  3、碗中放入蛋黃和雞蛋、白糖35克攪拌到白糖溶化。

筋面粉、牛奶、雞蛋、蛋黃、白糖、黃油、淡奶油、蘋果

  4、把攪勻的雞蛋液放到面糊中攪拌均勻。

  5、把黃油溶化放到面糊中拌勻。

  6、然后過篩備用。

  7、淡奶油加入30克的白糖打發(fā)到不流動狀態(tài)。

  8、平底的盤子刷上油,放到有熱水的鍋中,倒入面糊把面糊燙熟。

  9、把蘋果切成條。

  10、把面皮放到盤子中,放入打發(fā)好的淡奶油加入蘋果。

  11、把面皮四面包起再翻過來,從中間切開就可以了。

  蘋果的禁忌

  禁忌一、吃蘋果別啃蘋果核

  蘋果核含有少量有害物質(zhì)--氫氰酸。氫氰酸大量沉積在身體,會導(dǎo)致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等癥狀,嚴(yán)重時可能出現(xiàn)昏迷。

蘋果核含有少量有害物質(zhì)--氫氰酸

  但也不必過分擔(dān)心,蘋果中的氫氰酸主要存在于果核,果肉里并沒有。需要提醒的是:吃蘋果時習(xí)慣啃到果核,雖不會馬上導(dǎo)致中毒,但長期這樣吃,的確對健康不利。

  禁忌二、小心打蠟蘋果

  許多蘋果在生長過程中,過量使用催長素、催紅素、膨大素,或者存放中過量使用防腐劑,甚至出售中也使用著色劑、打蠟、漂白染色等,借此滿足消費者以貌取果的心理,這些有毒水果已經(jīng)成為嚴(yán)重威脅人們健康的公害。

  有毒蘋果的危險:膨大素催個,催紅素增色,防腐劑保鮮。過量使用膨大素、催紅素、防腐劑會傷害肝臟。零售果販還會給蘋果打上工業(yè)石蠟,目的是保持水分,是果體鮮亮有賣相。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了蘋果的功效,蘋果是一種多數(shù)人都可以吃的水果,它不但味道很好,也有很多人體需要的營養(yǎng)物質(zhì),大家平時可以適量吃蘋果,能緩解機體疲勞,還能起到美容的效果。

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