西瓜是夏天常見(jiàn)的一種水果，不僅汁水很多，還很清甜，在炎熱的夏天吃一瓣西瓜，就會(huì)感覺(jué)舒服很多。很多人說(shuō)西瓜中糖分很多，那么吃西瓜會(huì)胖嗎?我們?cè)诔晕鞴系臅r(shí)候會(huì)把西瓜皮扔掉，其實(shí)西瓜皮也是一種好東西，西瓜皮怎么做好吃呢?有人說(shuō)孕婦不能吃西瓜，對(duì)身體不好，那么孕婦可以吃西瓜嗎?
吃西瓜會(huì)胖嗎
1、不要因?yàn)槌晕鞴喜挥X(jué)得飽而過(guò)量去吃
在吃西瓜的時(shí)候我們都感覺(jué)到很甜，而且西瓜的溫度越低，甜度就越高。專家表示，西瓜中的果糖不會(huì)明顯的提高血糖量。但是西瓜中含有很多的果糖，所以吃西瓜的時(shí)候并不會(huì)感覺(jué)到飽，所以在吃西瓜的時(shí)候很難控制食物，經(jīng)常會(huì)過(guò)量的食用。所以在吃西瓜的時(shí)候一定要注意量，過(guò)量的食用就會(huì)發(fā)胖。
2、不能把西瓜當(dāng)飯吃
西瓜中的水分很多，本身的含糖量也是很多的，西瓜的能量也是比較高的，一千克的西瓜相當(dāng)于一碗米飯的熱量，所以吃了一個(gè)西瓜，就相當(dāng)于吃了四五碗的米飯。如果用蘋(píng)果的量來(lái)算的話，吃一個(gè)蘋(píng)果大小的西瓜是不會(huì)發(fā)胖的，所以吃西瓜的時(shí)候一定要注意量。
3、不能把西瓜當(dāng)夜宵吃
西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃過(guò)多，會(huì)使到胰島素上升，促進(jìn)脂肪合成。而人體新合成的脂肪大多數(shù)都儲(chǔ)存在腹部，再加上夜間運(yùn)動(dòng)量減少，脂肪只儲(chǔ)存不消耗，時(shí)間長(zhǎng)了，小肚腩就長(zhǎng)出來(lái)了。
西瓜皮怎么做好吃
一、清炒西瓜皮
食材，西瓜皮，胡蘿卜，香菜，黑木耳。
制作方法
1、首先將西瓜皮外面的一層綠衣服剝掉，剩下白色的果皮。將這些白色的果皮切成大小適用的會(huì)計(jì)課。
2、將準(zhǔn)備好的香菜用刀切成小段，黑木耳撕成小塊兒，放在一邊備用。
3、起鍋燒油，將蒜放入，煸出香味兒，我準(zhǔn)備好的胡蘿卜絲和黑木耳，倒入鍋中，翻炒均勻。
4、均勻的翻炒過(guò)后，將切好的果皮放入翻炒均勻，根據(jù)自己的口味倒入適量的鹽調(diào)味即可。
