山楂的功效 想不到吃這種水果竟能瘦身

  山楂是一種很常見(jiàn)的水果,很多人都非常的喜歡,它本身具有很多的功效,可以幫助人們降低身體中的血壓,并且可以幫助人們降低身體中的膽固醇。生活中關(guān)于山楂的吃法有很多,做出的食物都非常的美味,不過(guò)我們知道食用山楂的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

  山楂的功效

  1、山楂具有很好的養(yǎng)顏瘦身的效果,它是人們很好的減肥片,山楂中含有的物質(zhì)豐富,它本身含有豐富的維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì),能夠減少我們身體中的自由基因,能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力,能夠幫助我們預(yù)防衰老。女性多吃山楂能消除體內(nèi)脂肪、減少脂肪吸收的功效。

山楂具有很好的養(yǎng)顏瘦身的效果

  2、生活中多吃一點(diǎn)山楂可以幫助人們降低血壓和血脂,它本身有很好的抗氧化,增強(qiáng)免疫力,山楂中含有的一些物質(zhì)能夠清除胃腸道有害細(xì)菌等,能夠幫助人們預(yù)防肝癌的出現(xiàn)。男性得了脂肪肝,就要養(yǎng)肝護(hù)肝,這個(gè)時(shí)候我們可以多吃一點(diǎn)山楂。

  3、我們應(yīng)該多吃一點(diǎn)山楂,它本身含有的物質(zhì)可以幫助人們降低血清膽固醇及甘油三酯,能夠有效的預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。山楂還可以幫助人們?cè)鰪?qiáng)心肌收縮力、增加心輸出量、擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈血管,這樣可以幫助我們預(yù)防多種心臟疾病,增加心臟的功能。

  4、山楂具有活血化淤的作用,是血淤型痛經(jīng)患者的食療佳品。血淤型痛經(jīng)患者常表現(xiàn)為行經(jīng)第1~2天或經(jīng)前1~2天發(fā)生小腹疼痛,待經(jīng)血排出流暢時(shí),疼痛逐漸減輕或消失,且經(jīng)血顏色暗,伴有血塊。

  5、山楂的成熟果實(shí)可生用或炒黃焦用入藥。山楂果實(shí)被廣泛用于制造糖葫蘆、果丹皮、山楂餅、山楂糕等酸甜食物。

  山楂的做法

  山楂糕

  原料:山楂,白糖。

  做法

  1、山楂洗凈,取出山楂核。

山楂洗凈,取出山楂核

  2、將山楂放入攪拌機(jī)中,加適量清水,攪拌成山楂醬。

  3、山楂醬倒入鍋中,加入白砂糖,攪拌,直至山楂變得濃稠。

  山楂烏梅湯

  原料:烏梅、山楂、甘草、陳皮。

  做法

  1、將烏梅、山楂、甘草和陳皮洗凈,瀝干。

  2、陳皮用到刮去白色的紋絡(luò)。

  3、鍋中加水,放入烏梅、山楂、甘草、陳皮,大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火。

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