橙子是我們在冬季的時候經(jīng)常會吃的一種水果，它的味道是酸酸甜甜的，水分很足。橙子的功效是什么?常吃橙子的話你應(yīng)該要知道不同的橙子吃法，有一些創(chuàng)意吃法是很美味的哦!橙子不能和什么一起吃?帶著疑問，讓我們一起來看下文!
橙子的功效
1、抗癌。吃橙子具有抗癌的效果，是不是感覺很吃驚呢?因為橙子中的抗氧化物質(zhì)比較多，光是黃酮類的成分就有六十多種，所以說常吃對于減慢人體衰老的速度很有幫助。如果我們的氧化速度能夠減慢，那么患上各種老年病以及癌癥的可能都會減少。
2、預(yù)防感冒。吃橙子對于預(yù)防感冒也是有很好的效果的，研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)一個人體內(nèi)缺少維生素C的時候，就比較容易感冒。而橙子中含有大量的維生素C，所以說建議缺少維生素C的朋友要常吃橙子這樣的食物，這樣的話以后就不容易再總是感冒了。
3、助消化。假如你的消化能力比較差，也建議你要多吃橙子，橙子是含有很多的膳食纖維以及果膠的，這些成分能加速腸道的蠕動，幫助通便，達(dá)到提升食欲和消化能力的效果。如果總是感覺到腹脹、反酸，那么吃點橙子是很不錯的。
4、少得膽結(jié)石。橙皮中所含有的果膠也可以促進(jìn)食物通過胃腸道，使膽固醇更快地隨糞便排出體外，以減少膽固醇的吸收。得了膽結(jié)石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不錯的治療效果。
5、緩解女性壓力。橙子發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力，但僅有助于女性克服緊張情緒。
6、護(hù)發(fā)美容。將橙子皮放入熱水中，用它來洗頭可以使頭發(fā)光滑柔軟。另外橙子皮可以用來洗臉，有美白皮膚的功效。
燕窩燉橙子
食材：5g燕窩、1個橙子、適量冰糖、適量清水
做法
1)燕窩、橙子 、冰糖。
2)燕窩以冷開水浸泡5-6個小時，挑去羽毛及雜質(zhì)洗凈。
3)橙子用洗潔精或牙膏刷洗干凈。
4)洗凈的橙子切去底部，這是為了能夠放平穩(wěn)。
5)橙子切開頂部當(dāng)蓋。
6)挖去部分橙肉，這樣才又空間塞燕窩。
7)燕窩放進(jìn)橙子里，加點點水。
8)蓋上橙子蓋放入碗內(nèi)或燉盅內(nèi)。加水適量冰糖和清水，約大半碗這樣。挖出來的橙 肉也可以放在碗內(nèi)一起燉。
